ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #4

GENGIBRE

O Gengibre tem milhares de anos de utilização como remédio, tónico e especiaria. É um ingrediente fundamental na medicina chinesa para problemas digestivos. As raízes têm de ter pelo menos um ano de idade para que contenham a máxima quantidade de óleo essencial. O chá de Gengibre, feito a partir de uma colher de chá de raiz picada em água a ferver, em infusão durante 10 minutos, é excelente contra constipações e gripe.


TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Zingiber Officinale

Tipo de planta: Planta alta com pares de longas folhas verdes-escuras e uma raíz grossa e carnuda
Óleo extraído da: Raízes secas

Fragrância: Quente, doce, condimentada, suave

Origem geográfica: China, Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante

Propriedades: Análgésico, anti-espasmódico,carminativo, expectorante, tónico imunitário

Principal utilização: Digestiva - Indigestão, cólicas, inchaço, Sindroma de cólon irritável, prisão de ventre

Outras utilizações: Dores musculares, letargia, má circulação, influenza, tosses peitorais

Psicologicamente: Aquecedor e energético, bom para falta de confiança e depressão

Mistura-se com: Limão, Pimenta Preta, Funcho, Erva-Limão, Laranja


FUNCHO

Nos tempos antigos, o funcho era considerado como um tónico para a fadiga ocular. É também um ingrediente da água contra as cólicas e flautulência original, dada aos bébes. Nicholas Culpeper, um dos pais da medicina com ervas ocidental, afirma que o funcho alivia a "expansão dolorosa de gases". Através de uma massagem nos ombros, o óleo essencial pode ajudar a promover o fluxo do leite materno.


TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Foeniculum vulgare

Tipo de planta: Erva: cresce até 2 metros de altura, com folhas delicadas e flores amarelas
Óleo extraído da: Sementes

Fragrância: Doce, anisada, condimentada

Origem geográfica: Europa central

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante. Não aconselhável para pessoas com problemas de rins, grávidas, bebés e crianças pequenas.

Propriedades: Anti-espasmódico, carminativo, expectorante, regulador menstrual, promove o fluxo do leite materno

Principal utilização: Digestiva - Caimbras estomacais, indigestão, sindroma do cólon irritável, prisão de ventre

Outras utilizações: Tosses peitorais, dores menstruais, menopausa.

Psicologicamente: Mentalmente refrescante, ajuda a concentração

Mistura-se com: Erva-Limão,Gengibre, Sandâlo e Gerânio

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #3

Sindroma do Cólon irritável
É uma doença crescente. É influenciada pelo stress, e os sintomas incluem prisão de ventre e diarreia alternadamente, dor no abdómen e inchaço. Recomenda-se que a dieta do paciente seja estipulada por um nutricionista, porque os problemas poderão ser causados por alergias à própria alimentação. O tratamento de aromaterapia profissional também pode ser uma boa opção, especialmente para tratar o stress adjacente.

Uma mistura caseira de 2 gotas de Hortelã-Pimenta, 4 gotas de Gengibre e 4 gotas de Pimenta-Preta em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de grainhas de uva pode ser massajado pelo abdómen 3 vezes ao dia, usando um saco de água quente para aquecer a área e melhorar a absorção dos óleos.

SEGURANÇA PARA AS CRIANÇAS
Para bébes, use apenas uma gota de Camomila-Romana ou Alfazema em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de amêndoas doces para uma massagem abdominal suave.

Aviso
Consulte um médico no caso de surgir alguma alteração não diagnosticada nos hábitos intestinais que persista por mais de duas semanas.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #2

HORTELÃ-PIMENTA
Na antiga Grécia, as pessoas usavam grinaldas de hortelã-pimenta na cabeça e as mesas eram decoradas com elas. Em Inglaterra, no século XVIII, haviam famoso campos de hortelã-pimenta em Mitcham, Surrey. Actulamente, a maior parte do óleo é proveniente dos Estados Unidos e é usado para condimentar pasta de dentes e pastilha elástica.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Mentha Piperita

Tipo de planta: Erva vigorosa com folhas aromáticas frescas e mentoladas.
Óleo extraido da: Folhas

Fragrância: Poderosamente fresca, intensa e refescante.

Origem geográfica: Estados Unidos

Notas sobre segurança: Não tóxico, no entanto, trata-se de um óleo poderoso e por isso deve ser usado em baixa concentração. Não aconselhável para pessoas com pressão arterial elevada, grávidas, bébes e crianças pequenas.

Propriedades: Expectorante, análgésico, anti-espasmódico, descongestionante.

Principal utilização: Digestiva - Indigestão, Sindroma de cólon irritável, prisão de ventre.

Outras utilizações: Dores musculares, cãibras, osteoartrite, tosses, sinusites.

Psicologicamente: Revigorante, ajuda a combater dores de cabeça e stress mental.

Mistura-se com: Limão, Gengibre, Pimenta Preta, Funcho, Erva-Limão, Alecrim.

PIMENTA PRETA
Nos tempos antigos, a pimenta preta era considerada tão valiosa que era pedida uma quantia de 3000libras de pimenta preta como pagamento para a libertação da cidade de Roma. familiar enquanto ingrediente alimentar, o seu uso como óleo essencial poderá ser algo surpreendente, mas trata-se de um dos melhores óleos de aquecimento para a digestão e circulação.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Piper Nigrum

Tipo de planta: Trepadeira com belas folhas verdes em forma de coração e cachos de flores que amadurecem em frutos.
Óleo extraido dos: Grãos de pimenta secos e esmagados
Fragrância: Mofenta, picante, intensa com doçura subjacente

Origem geográfica: Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante
Propriedades: Análgésico, estimulante da circulação local, anti-espasmódico, carminativo, tónico imunitário
Principal utilização: Digestiva - cãibras estomacais, indigestão, Sindroma do cólon irritável, inchaços, falta de apetite, prisão de ventre
Outras utilizações: Dores musculares, osteoartrite, má circulação, gripes, arrepios
Psicologicamente: Aquecedor e afrodisíaco, bom para a impotênci e desarmonia sexual
Mistura-se com: Funcho, Hortelã-Pimenta, Limão, Bergamota, Árvore-do-Chá, Gengibre, Erva-Limão

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO

A aromaterapia pode ser uma grande ajuda no tratamento de problemas digestivos. Ingerimos alimentos de diferentes tipos e qualidades todos os dias, no entanto desconhecemos totalmente o nosso sistema digestivo, o seu processo de extracção dos nutrientes e da sua conversão para nosso benefício.

TONIFICAR
Somos muitas vezes erráticos em relação aos nossos padrões alimentares, sofrendo de problemas como prisão de ventre porque a digestão é lenta. Os óleos essenciais podem ajudar a tonificar a digestão, melhorar o ritmo de eliminação, e aliviar o stress subjacente que tantas vezes pode ser o problema. O stress pode afectar rapidamente o processo digestivo, e a massagem abdominal, aplicada por nós próprios ou por um profissional, pode aliviar a tensão abdominal.

HÁBITOS ALIMENTARES
Os maus hábitos alimentares também podem produzir um impacto psicológico negativo no sistema. Ingerir refeições em estado de stress, ira, sob pressão, ou enquanto se observam imagens destrutivas na televisão não ajuda a criar uma digestão relaxada. Além disso, um estilo de vida sedentário com pouco exercício não estimula ritmo suficiente no intestino grosso para encorajar uma eliminação regular.

Devemos tentar atingir um equilíbrio entre o descanso, o relaxamento, uma dieta de comida integral saudável, exercício regular e uma atitude positiva. Os óleos essenciais como o de Hortelã Pimenta, Gengibre, Pimenta Preta, Erva-Limão ou Laranja ajudam a aquecer e a suavizar a áera abdominal, e também estimula o apetite.

SEGURANÇA

É importante salientar que os óleos essenciais não são engolidos ou ingeridos via oral. As condutas do sistema digestivo são extremamente sensíveis e seriam danificados em caso de ingestão oral. Os óleos essenciais podem ser usados de forma muito eficaz através da massagem ou do banho para tratar problemas digestivos.

Já houve alguns casos de envenenamento causadas pela ingestão de grandes quantidades de óleos essenciais, algumas vezes por acidente, por isso os óleos essenciais devem ser mantidos fora do alcance das crianças.

Para as crianças com idades entre os 3 e os 10, devem ser usadas metade da dose de gotas para a mesma quantidade de produto transportador.

ÓLEOS ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Hortelã-Pimenta refresca e facilita o processo de digestão.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 5

BENJOIM

No Extremo Oriente, o Benjoim é muito apreciado como incenso e medicamento. No Ocidente é usado num remédio chamado Friar's Balsam, um antigo tónico respiratório. No século XVI, a Rainha Isabel I de Inglaterra gosta muito desta fragrância. Depois passou a ser conhecida por goma benjoim. Em aromaterapia é apreciado como anti-stress.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Styrax Benzoin

Tipo de planta: Árvore tropical que produz uma goma como resposta a danos ou cortes na casca feitos deliberadamente para encorajar a secreção.

Óleo extraido da: Goma, no entanto, o Benjoim é uma resina e não um óleo, que é dissolvido a partir da goma através de solventes.

Fragrância: Doce, rica e com um toque de baunilha

Origem geográfica: Sumatra

Notas sobre segurança: Não aconselhável para pessoas com pele propensa a alergias.

Propriedades: Expectorante, anti-séptico, cicatrizante, sedativo nervoso

Principal utilização: Respiratória - Tosse, constipações, bronquite e infecções peitorais

Outras utilizações: Cortes, arranhões, calcanhares gretados, pele gretada

Psicologicamente: Muito calmante, suavizante, anti-depressivo e nutritivo

Mistura-se com: Limão, Cedro Atlas, Olíbano, Alfazema, Sândalo

ÁRVORE-DO-CHÁ ou 

TEA TREE

O óleo da árvore-do-chá é um dos maiores sucessos da aromaterapia, actualmente muito usada numa vasta gama de produtos cosméticos e dentários. É nativa da Austrália, principalmente de New South Wales, e era tradicionalmente usada pelos aborígenes como remédio. Como óleo anti.séptico, antifúngico e antiviral, abrange um amplo espectro de usos - não saia de casa sem ele.

 

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Melaleuca Alternifolia

Tipo de planta: Pequena árvore com folhas finas tipo agulha

Óleo extraído da: Folhas e rebentos

Fragrância: Fortemente medicinal, limpa, viva e fresca

Origem geográfica: Austrália

Notas sobre segurança: Não tóxico e não irritante

Propriedades: Anti-séptico, anti bacteriano, antifúngico, expectorante e antiviral

Principal utilização: Respiratória - Constipações, gripe, bronquite, tosse convulsa

Outras utilizações: Pé de atleta, cardidíase, infecções no leito das unhas, cortes infectados, feridas. Este óleo pode ser usado puro na pele.

Psicologicamente: Fresco e vitalizante, fortalece o espírito 
Mistura-se com: Bergamota, Pimenta Preta, Gengibre, Alfazema, Cedro Atlas.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 4

CONSTIPAÇÕES E GRIPES
Se surge uma ameaça de constipação ou gripe, pode-se primeiro tentar um banho de apoio imunitário à noite com 2 gotas de Árvore-do-Chá, 2 gotas de Pimenta Preta e 2 gotas de Bergamota. Repita todas as noites, e descanse o mais possivel.
Vaporize 3 gotas de Árvore-do-Chá e 3 gotas de Eucalipto para desinfectar o ar.
Massage o peito com uma mistura de 4 gotas de Árvore-do-Chá, 2 gotas de Sândalo e 4 gotas de Limão em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Aplique meia colher de chá na garganta e peito duas vezes por dia.

A Aromaterapia ajuda a encorajar o descanso e o relaxamento, trazendo alívio ao nariz, garganta e peito congestionados, e se usado consistentemente, pode reduzir o período de infecção ao mínimo.





ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Limão é um bom apoio para o sistema imunitário.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 3

CEDRO ATLAS

Este óleo é proveniente de uma bela árvore majestosa que pode crescer até aos 40 metros de altura. Tem uma aparência arrebatadora. Estar por baixo da copa a olhar para cima para o enorme tronco, cercados pela fragrância da madeira, é uma experiência profundamente meditativa.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Cedrus Atlantica

Tipo de planta: Árvore alta sempre verde com madeira avermelhada aromática

Óleo extraido da: Madeira

Fragrância: Nota alta medicinal com meio-tom quente, doce e a madeira

Origem geográfica: Montanhas Atlas no norte de África

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante. Não aconselhável durante a gravidez.

Propriedades: Expectorante, anti-espasmódico, rejuvenescedor de pele, sedativo nervoso

Principal utilização: Respiratória -Tosse, bronquite, infecções peitorais, asma

Outras utilizações: Eczema exsudativo húmido, pele madura, caspa, acne

Psicologicamente: Anti-stress, calmante, suavizante e bom para a ansiedade.

Mistura-se com: Olíbano, Rosa, Patchouli, Eucalipto, Limão

O Cedro Atlas pode ajudar a sarar a pele gretada dos calcanhares.

 SANDÂLO

Com milhares de anos de uso, este excelente óleo é originalmente proveniente da Índia. Demora cerca de 30 anos até que a árvore amadureça para produzir um óleo de elevada qualidade. O óleo é muito apreciado na Índia como tónico medicinal, um incenso sagrado, e um ingrediente para perfumes. O rico aroma agrada tanto a homens como mulheres.
 

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Santalum Album

Tipo de planta: Pequena árvore sempre verde com cerne aromático

Óleo extraido da: Madeira

Fragrância: Suave, doce e rica com meios-tons quentes a madeira e condimentados

Origem geográfica: Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico e não irritante

Propriedades: Expectorante, anti-séptico, rejuvenescedor de pele, tónico génito-urinário

Principal utilização: Respiratória -Tosse seca e com expectoração, garganta dorida, bronquite

Outras utilizações: Acne, pele oleosa, pele madura, cistite, candidíase

Psicologicamente: Profundamente relaxante e calmante. Bom para a ansiedade, depressão e insónia.

Mistura-se com: Benjoim, Rosa, Neroli, Limão, Patchouli, Cedro Atlas.

A suave fragrância a madeira do Sândalo ajuda à meditação.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 2

EUCALIPTO

O Eucalipto é um poderoso remédio anti-séptico para o peito, proveniente da Austrália, familiar enquanto ingrediente para muitos preparados farmacêuticos contra constipações, gripes ou dores musculares. Há aproximadamente 700 espécies de Eucalipto. das quais esta, a glóbulos, ou Goma Azul, é o mais vulgarmente usado em aromaterapia. A fragrância é instantaneamente desobstruída.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Eucalyptus Globulos

Tipo de planta: Árvore sempre verde alta com folhas verdes-azuladas e casca suave e pálida.

Óleo extraido da: Folhas e rebentos novos

Fragrância: Forte, medicinal e intensa, com meio-tom de madeira

Origem geográfica: Austrália e China

Notas sobre segurança: Não tóxico, não sensibilizador, não usar em bebés e crianças pequenas.

Propriedades: Anti-séptico, expectorante, descongestionante, estimulante da circulação local.

Principal utilização: Respiratória - Constipações, gripes, tosse, bronquite

Outras utilizações: Dores musculares, osteaoartrite, dores de costas, infecções de pele

Psicologicamente: Desobstructivo, fresco e leve dá a sensação de espaço.

Mistura-se com: Limão, Hortelã-Pimenta, Árvore do Chá, Cedro Atlas


LIMÃO

O Limão é muito popular nos países mediterrânicos como tónico para doenças infecciosas. Um excelente óleo agradável é produzido na Sicília. O óleo é extraído da casca do fruto por pressão, e se retirarmos um pedaço fino da casca e a virarmos ao contrário, podemos ver claramente as pequenas bolsas cheias de óleo.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Citrus Limonum

Tipo de planta: Pequena árvore sempre verde com flores muito aromáticas e suculentos frutos maduros amarelos

Óleo extraido da: Casca do fruto

Fragrância: Leve, fresca, frutada e doce

Origem geográfica: Regiões mediterrânicas

Notas sobre segurança: Fototóxico. Não expor a pele a luzes extravioletas (UV) durante 12 horas após a aplicação de uma mistura

Propriedades: Anti-séptico, estimulante imunitário, desintoxicante, expectorante, anti-depressivo.

Principal utilização: Respiratória - Constipações, gripes, sinusite, bronquite e infecções peitoriais

Outras utilizações: Pele oleosa, acne, osteoartrite, congestão linfática, letargia

Psicologicamente: Anti-depressivo, melhora o estado de espírito e bem-estar

Mistura-se com: Alfazema,Hortelã-Pimenta, Cedro Atlas, Neroli, Patchouli

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIOS

 

INALAÇÃO

Quando inalamos os óleos essenciais atingem rapidamente as condutas respiratórias.

Os óleos essenciais podem ser muito eficazes para tratar problemas no aparelho respiratório. Muitos dos óleos mais úteis, como o Eucalipto, possuem um poderoso vapor que, quando inalado, ajuda a eliminar os depósitos de muco no peito e a soltar a tosse tornando-a mais produtiva. Outros óleos mais suaves aprofundam a respiração e aliviam os espasmos das condutas respiratórias.

USAR OS ÓLEOS

Os métodos de utilização dos óleos têm de ser variados para atingir os melhores efeitos. Os vaporizadores, sejam eles eléctricos ou de vela, podem ser colocados num quarto ou no local de trabalho para produzir uma fragrância de fundo de úteis óleos descongestionantes. Os banhos são excelentes tratamentos nocturnos, e estar deitado em água quente a inalar o vapor suavemente, fará com que relaxe e fique tranquilo proporcionando-lhe uma boa noite de sono.

Há misturas próprias para aplicar no peito através de massagem, de manhã e à noite, para ajudar a respiração e aliviar o congestionamento.Massage bem sobre o peito e depois cubra com um lenço quente. Por fim, os banhos para os pés funcionam muito bem no combate aos arrepios e calafrios. Coloque os pés em imersão durante 20 minutos e depois embrulhe-os quentes.

A maneira clássica de proceder a uma inalação é debruçando-se sobre uma tigela com água a ferver com a cabeça sob uma toalha, e inalar profundamente óleos como o Eucalipto e Limão (3 gotas de cada), Também pode adquirir taças vaporizadoras com uma máscara, o que torna todo o processo mais simples e menos confuso, e também torna possível proceder a inalações no local de trabalho se necessário. Podem ser encomendados nas farmácias.

Aspectos da inalação a considerar

O vapor proveniente da água a ferver pode queimar os sistema respiratório, por isso é aconselhável deixar a água arrefecer durante um ou dois minutos.

As inalações não são aconselhadas para os asmáticos porque o vapor é demasiado intenso.

Retire óculos ou lentes de contactos.

Levante a toalha de vez em quando para facilitar a respiração.

No caso de tratamento de crianças, deve haver uma supervisão constante.

Óleo essencial fundamental

O Eucalipto é um óleo clássico para tosses peitorais e constipações.