MANDALA DA VIDA

Os Óleos Essenciais são grandes aliados da Vida, pois são altamente curativos, e já têm sido utilizados por muitos povos antigos que já se beneficiavam das suas inúmeras propriedades terapêuticas para prevenir ou para tratar muitos tipos de doenças, e, também como um bom aliado da natureza para preservar a Vida com boa saúde.

Nos dias modernos- onde o nível de stress está bem elevado - para se alcançar um nível de saúde desejável não se pode depender somente do uso das gotas terapêuticas que vêm das plantas aromáticas, mas, somado ao uso 'moderado' dos óleos deve-se incluir uma boa dieta alimentar á qual deve estar de acordo com o biótipo da pessoa, praticar exercícios de forma regular, buscar beneficiar-se de algum tipo de lazer que traga prazer e acima de tudo somar a este conjunto de actividades que promovem qualidade de vida deve-se também atentar para toda forma pensamentos que se cria e as emoções que se produz no dia a dia. Portanto, como podemos observar não se deve voltar o olhar somente para o poder de cura dos óleos, mas sim a um conjunto de actividades que se pode praticar ou não, a escolha é de cada um.

Lembrando que ao associar o uso moderado dos óleos a uma dieta equilibrada, exercício e lazer apropriada ao biótipo de cada um e a produção de pensamentos e emoções de forma consciente pode-se formar um conjunto de actividades de extrema importância para se gerar a MELHOR vida que se poderá desfrutar, agora, consciente de tudo isto, a decisão é inteiramente sua.

BOAS FESTAS!!!!

AROMATERAPIA VS MEDITAÇÃO

“Muito se fala sobre os benefícios da meditação, mas como comprová-los?" Para responder a esta recorrente dúvida, o jornal americano Huffington Post publicou uma lista com 20 efeitos positivos da meditação evidenciados cientificamente. Confira aqui 5 deles:

- Protege o cérebro e equilibra emoções: a integração do corpo e da mente (uma técnica de meditação) pode resultar em alterações no cérebro que protegem de doenças mentais, segundo estudiosos da Universidade de Oregon (EUA). Também contribui para que o cérebro tenha um controle melhor no processamento da dor e de emoções, conforme pesquisa publicada pelo Frontiers in Human Neuroscience.

- Aumenta a compaixão e reduz a solidão: meditar melhora a interacção com outras pessoas, aumenta a compaixão e a tendência para boas acções, conforme estudos do Psychological Science e das universidades Northeastern e Harvard. Ainda, ajuda a diminuir o sentimento de solidão de idosos, segundo a pesquisa da Universidade da Califórnia.

- Reduz o stress: estudo publicado pelo Health Psychology mostra que a meditação não está associada apenas à sensação de diminuição do stress, mas também reduz a hormona da cortisona, relacionado ao problema.

-Melhora as notas escolares: pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) descobriram que alunos que meditavam apresentavam melhor desempenho e também aprimoravam a memória. O estudo sugere que a prática melhora a função cognitiva.

- Ajuda na perda de peso e a dormir bem: a meditação é considerada uma estratégia "boa" ou "excelente" para contribuir com a perda de peso por sete entre dez psicólogos que participaram de um levantamento sobre o tema, realizado pela Associação Americana de Psicologia com o Consumer Reports. Já a Universidade de Utah comprovou que quem medita tem um sono de melhor qualidade.

Os óleos essenciais podem contribuir imensamente com o bom desenvolvimento da pratica da meditação uma vez que actuam de forma eficiente como relaxantes do sistema nervoso central e calmantes emocionais, bem como equilibradores da mente e ótimos analgésicos para minimizar dores musculares ocasionadas pela tensão e de stress contínuo .

Os óleos de maior poder de acção relaxante, sedativo, calmante e analgésico geralmente são aqueles que contêm boa porcentagem de Sesquiterpenes, Aldeídos e Ésteres tais como:  Sândalo, Cedro, Melissa, Bergamota, Camomila Romana, Lavanda e Petitgrain. Estes óleos contêm uma boa percentagem dos componentes químicos acima citados, todos considerados bons sedativos e relaxantes para os nervos, são também calmantes e ansiolítico actuando como facilitadores da respiração profunda, a respiração diafragmática, ou seja, podem ser boas escolhas para contribuir com a pratica da meditação. Praticar meditação fazendo uso dos óleos essenciais pode ser um caminho muito agradável para a conquista de uma vida mais saudável.

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de nos fixarmos em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que encontrou o seu centro, terá encontrado tanto as suas raízes quanto as suas asas.”
Osho

ANTÍDOTOS CONTRA O STRESS

Sabiam que os optimistas se stressam menos? Assim revelam as pesquisas realizadas no Canadá.
"O estudo relaciona o optimismo à hormona do stress. Pessoas optimistas tendem a lidar melhor com o stress, segundo a pesquisa do departamento de Psicologia da Universidade de Concordia (Canadá) publicada recentemente. Trata-se de um dos primeiros estudos científicos que relacionam o optimismo à resposta biológica ao stress. Os pesquisadores acompanharam 135 adultos, com mais de 60 anos, durante seis anos. Eles colheram amostras das suas salivas cinco vezes por dia, para monitorar o nível de cortisol, conhecido como a “hormona do stress”. O resultado revelou que o nível desta hormona tende a ser mais estável naqueles com personalidades positivas. Durante o estudo, os participantes tiveram que relatar o nível de stress nas suas vida diárias e identificarem-se como optimistas ou pessimistas, considerando uma série de elementos. Os níveis de stress foram comparados com a própria média apresentada por cada participante. Nos dias em que eles apresentaram maior nível de stress que a média, constatamos que os pessimistas tiveram dificuldade de baixar os seus níveis de cortisol. Os optimistas, ao contrário, estavam protegidos nestas circunstâncias”, afirma a pesquisadora Joelle Jobin.

A aromaterapia auxilia na optimização da alegria de viver e no bom desenvolvimento do optimismo, especialmente os óleos que actuam relaxando o sistema nervoso simpático tais como Laranjas, Bergamota, Toranja, Limão, Alfazema, Manjericão, Cedro e o Cipreste. EXPERIMENTEM!

PENSAMENTO DO DIA

FLEXIBILIDADE DA CANELA

O óleo essencial da Canela, extraído da folha, é excelente para tratar do cansaço excessivo , ou da exaustão mental quando se está próximo de finalizar algo importante, tanto na área profissional quanto na vida pessoal. Suaviza a rigidez gerada pelo desejo de atingir a perfeição ou pelo medo de errar.
Assim nos diz o filosofo russo Gurdjieff :
“A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe a firmeza."

A canela é uma planta que pertence à família botânica Lauraceae. Extraído e destilado das folhas e galhos.
Originária de Madagascar, Sri Lanka, Índia.

Planta fortemente aromática podendo crescer até 1 metro de altura, as suas folhas são verdes brilhantes e as suas flores são pequenas de côr branca. Usada tradicionalmente para tratar condições como constipações, gripes e disfunções menstruais e renais.

Assim como o Cravo o óleo essencial de Canela pode ser utilizado em condições de exaustão, mas com outra abordagem; para aquelas pessoas que lutam contra a exaustão e não temem chegar onde pretendem.

Uma boa indicação para ajudar a tratar o padrão perfeccionista, aquele que nunca está satisfeito, sempre a achar que poderia ser melhor, e agindo assim a pessoa pode exaurir-se profundamente pela busca da perfeição. Por ser rígido com ele mesmo acaba por desenvolver rigidez no seu próprio corpo ou provocar processos inflamatórios nas juntas do corpo tais como: reumatismos, artrites, tendinites e outros.

Este padrão de comportamento pode também afectar drásticamente o aparelho digestivo provocando: gastroenterites, flatulência, indigestão e/ou digestão indolente e também diarreia e para estes sintomas a indicação do óleo de canela é essencial. Outro sistema do corpo que pode sofrer uma queda em

na sua actividade é o sistema imunológico provocando gripes frequentes e.constipações O sistema circulatório também sofre alterações e pode apresentar deficiência na circulação periférica. O sistema nervoso é outro sistema que pode ser afectado gerando exaustão mental, depressão, elevando assim o nível do stress, causado pelo excesso de produção de cortisol e adrenalina.

Quando estes sistemas do corpo estão actuando de forma equilibrada todos os outros sistemas do corpo trabalham bem e nós podemos perceber uma melhoria muito significativa na pessoa. Quando o organismo interno funciona bem e em harmonia nós temos pensamentos de qualidade, "funcionamos" bem e consequentemente nos tornamos mais criativos, mais bem humorados, mais felizes, mais equilibrados e flexíveis e também mais realizadores!

A canela assim como o cravo tem propriedades terapêuticas de grande valor para proporcionar boa saúde para o ser humano. Ela apresenta acção bactericida, anti-infeccioso, carminativo e neurotónico. Tudo isto faz deste óleo uma óptima opção para tratar doenças infecciosas, disfunções digestivas e nervosas como já citado acima.

Combina maravilhosamente bem com os óleos essenciais de Laranja doce ou amarga, Bergamota e Ylang Ylang, Lavanda, Limão, Toranja isto só para citar algumas dos óleos que podem ser utilizados em associação com a Canela

Cuidados que devemos ter ao fazemos uso deste óleo:
O óleo extraído das folhas é relativamente não-tóxico, mas pode irritar a pele por causa do aldeído (cinnamaldehyde) presente, e também pela sua alta percentagem de Eugenol - um potente fenol deve ser usado em baixa percentagem. Já o óleo essencial extraído da casca pode ser potencialmente irritante dérmico e também da membrana mucosa

Isto é a natureza agindo em prol da saúde do ser humano.
Sabendo usar, só receberemos benefícios.

ALECRIM/ROSMANINHO - INTUIÇÃO E PENSAMENTOS POSITIVOS

Esta erva apresenta ressonância de energia "subtil" poderosa com a glândula pineal, a glândula da Luz do Conhecimento e da Inteligência, a morada do Saber Intuitivo. Este centro de energia é também chamado de terceiro olho, e é responsável pela intuição e o conhecimento da alma e, também, pelo aprendizagem com as experiências.

Quando fluindo na frequência favorável permite que o indivíduo utilize de forma consciente a sua intuição ao longo da caminhada e prossiga pelo trajecto da alma com confiança e segurança.

Patrícia Davis afirma que o Alecrim é um dos melhores aliados deste centro de energia e, quando usado de forma apropriada, com a intenção verdadeira ele promove o acesso à mente superior, trazendo clareza para o entendimento das verdades espirituais. É neste centro de energia que ocorre a conexão da consciência divina com a mente superior do homem. A dificuldade de aprendizado pode estar relacionada com a baixa frequência de energia deste centro.

“A energia do terceiro olho leva-nos à sabedoria e à percepção de que somos nós mesmos que criamos a nossa própria realidade. É através da mente racional que entendemos o que nos motiva a fazer as coisas, mas é a profunda consciência de nossa verdade interior que nos leva a criar o que o Eu Divino deseja que realizemos. O cérebro comanda o nosso corpo físico, mas a mente controla a energia - por isso, os nossos pensamentos criam a energia, que então se tornam em manifestações."

Qualquer pensamento que criamos pode-nos levar à fruição do conteúdo do pensamento, sejam eles positivos ou negativos, por este facto, é o sexto chacra - em harmonia e em equilíbrio - que irá estimular a mente a produzir apenas pensamentos conscientes.

Através dos pensamentos conscientes é que nós podemos criar uma vida positiva e harmoniosa, que tenha como guia do nosso Eu Superior, ou seja, os nossos pensamentos passam a ser guiados pelo poder de nosso espírito.

Muitos pensamentos de frequência baixa são frequentemente gerados na mente inferior ou inconsciente e são também motivados pelos MEDOS e CRENÇAS impróprias que foram impressas por fontes externas (como pais, amigos e outros). Este comportamento inconsciente provoca desequilíbrios e auto enganos - nesta condição a mente consciente, o sexto chakra, é usurpado pelo funcionamento do cérebro e toda a conexão para o nosso interior é subjugada.

Cuidemos do chakra frontal, façamos uso do Alecrim massageando este centro energia no sentido horário que nos ajudará a libertar do MEDO de aprender com as experiências da vida - aprender a confiar em nossa voz interior, aprender a fazer a entrega e aprender as lições que viemos para aprender.

TOMILHO

"O tomilho é uma planta polimórfica, isto significa que ocorre mudanças químicas no seu interior muitas vezes, dependendo do ambiente onde ela cresce. Por exemplo, se muitos Tomilhos da mesma espécie forem plantados em diferentes locais e altitudes, e, além disso, cada um deles for submetido a diferentes tipos de solo, calor solar diferenciado, exposição ao vento ou protegido dele e ou ainda geada pela manhã, então, cada um destes tomilhos irão variar na sua mistura química e consequentemente no seu aroma, isto sinaliza que ele tem recursos internos, a sua química, para lhe proporcionar a adaptabilidade ao ambiente externo.
Pesquisadores na França realizaram esta experiência, e o resultado demonstrou a habilidade adaptativa desta planta fenomenal em variados tipos diferentes de ambiente. Charles Darwin foi o primeiro a notar este processo de natural adaptabilidade ao ambiente desta planta. Tomilho é reconhecido mundialmente como sendo uma das mais poderosas plantas aromáticas existente.” Maggie Tisserand.

Este fantástico fenómeno que ocorre nesta pequena, mas poderosa erva aromática faz dela uma escolha assertiva para ajudar a tratar aqueles que são extremamente temerosos em promover mudanças nas suas vidas. Essencial para ser usado por pessoas que não ousam ultrapassar as barreiras da zona da confiança, crucial para aqueles que resistem às mudanças e adoecem o corpo e a mente com o seu comportamento negativo frente a essas mudanças.

Existem duas condições a serem consideradas com seriedade e que podem também ser as condições que mais causam transtornos para a vida das pessoas em face de mudanças, sejam elas por vontade própria ou as impostas pela vida.

Primeira condição - o medo, especialmente quando não é reconhecido, pode tornar-se um perigoso algoz, ao qual aprisiona a capacidade da pessoa em aceitar e entender sobre a impermanência da vida, aceitar que tudo na vida é perecível, enfim aceitar que a vida é cíclica. Eurípedes dizia: ‘ Tudo é mudança; tudo cede o seu lugar e desaparece.”

Segunda condição – o apego, especialmente no que se refere às questões materiais ou aquilo que ela considera conquistado, pessoas que apresentam apego excessivo à matéria, podem ser altamente resistentes às mudanças, o corpo também vai pagar um preço elevado pois não há fluência mas sim retenção de energia o que é também manifestado nas funções físicas especialmente nos sistemas digestivo e circulatório.

Resistência a mudanças em algumas pessoas, a resposta do sistema cerebral que gera angústia frente ao desconhecido é mais intensa, o que inibe a atração natural pelo novo.

Angustia é uma condição comum nas pessoas mais propensas ao medo as mudanças. O tomilho é essencial para tratar da angustia que aperta o peito, para liberar energia represada nos pulmões, nos rins, intestinos e na mente focada somente no aspecto pessimista da vida.

O PODER DA LAVANDA

Julho é o mês da Lavanda, aproveita-se então para estudar a sua intimidade e conhece-la de dentro para fora, ou seja, mais profundamente.

Adentremos no seu interior e nos familiarizemos com seus poderosos agentes aromáticos, com a sua poderosa fórmula química que confere a ela o aroma que mais encanta as pessoas ao redor do mundo.  A mãe natureza formulou esta elaborada sinergia química não somente para os benefícios da própria planta, mas, também para o nosso beneficio, saiba quais são alguns deles e seus poderes terapêuticos:

Álcool – Efeitos terapêuticos - antisséptico, analgésico, sedativo, anti espasmódico. Regenerador da saúde do corpo em geral.

Ésteres – Efeitos terapêuticos - anti-espasmódico e sedativo, antiestresse emocional inigualável. Regenerador da saúde dos nervos.

Monoterpenes – Efeitos terapêuticos - antisséptico, microbiano, analgésico, anti-inflamatório, promove a eliminação de toxinas, descongestionante, seco e drenador. Regenerador da saúde do sistema circulatório, linfático, urinário, pulmonar, pele e fígado, ou seja, regenerador dos sistemas encarregados de excretar toxina do corpo.

Sesquiterpenes –Efeitos terapêuticos - anti-inflamatório, antiestamininco, antialérgico, antisséptico e calmante. Limpa memórias registradas com fortes emoções, é excelente para tratar coisas antigas, e também condições crónicas. Regenerador da Vida.

Aldehydes – Efeitos terapêuticos - antiviral, anti-inflamatório, calmante, relaxante e sedativo para o sistema nervoso, antiestresse emocional em casos de acontecimentos inesperados ou choques. Regenerador da energia do corpo após estresse ou choque.

Óxidos – Efeitos terapêuticos - extremamente expectorante, broncodilatador e descongestionante; anti-inflamatório e bactericida. Regenerador da saúde dos pulmões e da mente.

Coumarins – Efeitos terapêuticos - sedativo, anti-espasmódico; expectorante e mucolitico; antiviral e antifúngico. Regenerador da saúde dos pulmões e da pele.

Ketones – Efeitos terapêuticos - curador de feridas, regenerador de tecidos (excelente cicatrizante), trata hematomas; analgésico. Regenerador da saúde dos pulmões, da pele, excelente regenerador de traumas que deixaram feridas abertas.

Esta é a mágica existente no seu óleo, a mágica que a Mãe Natureza inseriu no seu interior. A sua fórmula química é a mágica a qual me refiro, esta mágica age em nós de forma terapêutica por interagir com hormónios, neurotransmissores e enzimas que o nosso corpo produz, esta é forma de acção do óleo essencial de Lavanda, tudo que está contido no interior da Lavanda actua no nosso interior de forma positiva para nos ajudar a resgatar saúde e para manter o EQUILÍBRIO INTERIOR.

SISTEMA LÍMBICO

Marguerite Maury (1989) observou que os óleos essenciais afectam diretamente a consciência, a qual influencia diretamente o comportamento, segundo as suas observações o poder de percepção, com o estimulo das moléculas aromáticas, torna-se mais claro e mais apurado - podem ver-se coisas e eventos na sua real perspectiva; a mente consciente torna-se mais alerta e rica em criatividade. Eles induzem sentimentos verdadeiros e a liberdade de se expressar de forma direcionada no nível mental. O senso olfativo humano é um sistema tão primitivo quanto sofisticado e é fundamental para a sobrevivência, assim como também na contribuição para a boa saúde e o bem-estar geral do individuo. As células do nervo olfativo são as únicas com capacidade de se regenerar.

O sistema límbico é a parte do cérebro humano responsável por regular os sentimentos, emoções, memória, aprendizagem e energia física, a absorção dos óleos essenciais através deste sistema dispara neuroquímicos que podem ser sedativo, relaxante, estimulante, ou de efeito eufórico. Ou seja pode ajudar no tratamento da depressão e também da ansiedade.

A moléculas aromáticas, por serem extremamente pequena podem penetrar diretamente neste parte do cérebro humano, o sistema límbico e provocarem inúmeras reações, as quais tanto podem ser agradáveis como também muito desagradáveis, isto vai depender dos arquivos que serão abertos neste departamento do nosso cérebro, a morada das nossas memórias.

Não apagamos memória, uma vez registradas, elas passarão a fazer parte de nossas vidas, pois estão registradas no cérebro, o que podemos trabalhar com uso dos óleos essenciais são as emoções atreladas a estas memórias. Existem muitos óleos essenciais apropriados para limpar velhas emoções que podem estar contaminando a lousa da memória.

O PODER DO EUCALIPTO

De acordo com a tradicional medicina chinesa, o Eucalipto é excepcional para limpar a fleuma e o calor dos pulmões. É classificado como tónico da energia Qi dos pulmões − energia vital. 

Segundo Gabriel Mojay, ele dissipa sentimentos negativos, associados com situações do passado que não correram da melhor maneira, oferece “espaço interno” para respirarmos e nos “libertarmos” de velhos medos. É especialmente indicado para pessoas que se sentem cercadas ou oprimidas pelas circunstâncias da vida, ou seja, para aqueles que caíram nas armadilhas da vida. São sufocadas pelas suas próprias amarras internas.

Essas pessoas sentem-se prisioneiras estejam onde estiverem dentro das suas casas, dos seus trabalhos, em campo aberto, na companhia de amigos, enfim, são prisioneiras de si mesmas.

Elas têm a sensação de estarem presas numa armadilha interna, anseiam desesperadamente por liberdade interior, liberdade para vivenciarem novas experiências de vida, liberdade para Ser, mas pelo facto de se sentirem aprisionadas internamente elas não ousam agir e frequentemente dão-se muitas desculpas, são argumentativas, e também expressam excessivo grau de preocupação com os que os outros vão dizer se não seguir o padrão já estabelecido da vida. A velha frase - "O que os outros vão dizer" é parte do vocabulário.

É comum observar que este tipo de comportamento é frequentemente adoptado como herança de educação, pode-se observar que a pessoa vem de família que se comporta da mesma forma, hábitos familiares que se repetem de geração em geração.

O medo é um dos factores inibidores que acompanha este padrão de comportamento, falta coragem para ousar sair da concha, sair do circulo vicioso e para isto, tratar o medo é essencial.

Ao inalar o Eucalipto os pulmões ampliam-se, aprofunda-se a respiração abrem novos caminhos para a passagem do oxigénio limpo, o cérebro recebe carga nova de ar fresco, o sangue toma um banho de ar limpo e se enche de vida novamente, então pode fluir livremente e melhor, assim sendo a pessoa pode começar a vislumbrar novos caminhos, novas possibilidades, novas ideias, Vida Nova.

O Eucalipto está associado ao optimismo, abertura e liberdade. A liberdade do espírito humano que é livre por natureza.

OS RINS VS AROMATERAPIA

Segundo a medicina chinesa os Rins abrigam a raiz da emoção do medo, em sua pol...aridade positiva abriga a raiz da sabedoria.

Segundo a medicina chinesa os Rins abrigam a raiz da emoção do medo, em sua polaridade positiva abriga a raiz da sabedoria.

Segue aqui uma pequena lista de óleos essenciais que podem ser bons aliados para a saúde dos Rins.

Cedro - um excelente óleo essencial para fortalecer e tonificar rins enfraquecidos pela emoção do medo, confere força resiliente para momentos de grandes adversidades na vida.

Juniper berry - sábia opção para limpar energia de medo de ser atacado ou magoado que pode armazenar nos rins causando o impedimento dos movimentos em direção as novas conquistas. Limpa o órgão e também as emoções nele acumuladas. Desintoxicante da natureza.

Fenel doce - imprescindível para lavar as águas contaminadas por medo.

Gerânio - o melhor amigo da mulher, especialmente para momentos de transição quando a emoção do medo fica a flor da pele.

Todos os cítricos são essenciais para ajudar a manter a força de vontade, a alegria e a esperança diante das situações amedrontadoras nas fases de transição.

Cypress e Frankincense - ambos indicados tratar e limpar velhos medos. Abrem caminho para vida futura com bravura.

Vetiver - fortalece a firmeza de propósito e acalma a bexiga nervosa.

PEQUENOS TRUQUES PARA O CORPO

 Se tem comichão na garganta, coce o ouvido. Quando os nervos no ouvido são estimulados, causam um reflexo na garganta, criando um espasmo muscular, que por sua vez, alivia a comichão.

 Tem dificuldade em ouvir alguém numa festa ou ao telefone? Utilize o ouvido direito; é mais eficaz a detetar o discurso rápido. Por outro lado, o esquerdo é melhor a detetar tons musicais.

 A próxima vez que lhe derem uma injeção, TUSSA enquanto a agulha estiver a entrar. A tosse aumenta a pressão no canal medular, que restringe a sensação de dor à medida que tenta percorrer a distância até ao cérebro.

 Desobstrua o nariz entupido ou alivie a pressão causada pela sinusite empurrando a língua contra o céu-da-boca e de seguida comprimindo um dedo entre as sobrancelhas. Repita durante 20 segundos – provoca a oscilação do osso vómer, que alivia a congestão.

 Se comeu muito numa refeição e se sente enfartado ao adormecer deite-se do lado esquerdo. Evitará o refluxo ácido já que mantem o estomago a um nível mais baixo do esófago.

 Poderá parar uma dor de dentes esfregando gelo na parte posterior da mão, na zona entre o polegar e o indicativo. Os nervos aí situados estimulam uma parte do cérebro que bloqueia os sinais de dor da boca.

 Se bebeu demais e fica tonto, coloque a mão nalguma coisa estável. Porquê: o álcool dilui o sangue na parte do ouvido chamada cúpula, que regula o equilíbrio. Ao colocar a mão em algo estável, dá ao cérebro um outro ponto de referência, ajudando assim a “tontura”.

 Pare a hemorragia do nariz colocando algodão nas gengivas superiores mesmo por detrás da pequena cavidade por baixo do nariz e pressione com firmeza. A maior parte da hemorragia provém da parede cartilaginosa que divide o nariz.

 Nervoso? Diminua a frequência cardíaca soprando no polegar. O nervo vago (ou pneumogástrico) controla a frequência cardíaca, sendo possível diminui-la através da respiração.

 Se a sua mão ficar dormente, abane a cabeça de um lado para o outro. Deixará de estar dormente em menos de um minuto. A mão fica dormente porque os nervos do pescoço comprimem-se. Se o pé ficar dormente, trata-se dos nervos na parte inferior do corpo, sendo necessário levantar-se e andar um pouco.

 Tem soluços? Pressione o polegar e indicador sobre as sobrancelhas até estes passarem - normalmente, em pouco tempo.

CANELA VS CHOCOLATE

Estudos feito na Inglaterra denominado Food and Mood Project (Projeto Comida e Humor) revelou que mudanças no que comemos podem ser positivas para a saúde mental. Cerca de 200 pessoas fizeram uma dieta recomendada e avaliaram o impacto da mudança nutricional no seu humor. A experiência mostrou que 26% tiveram uma melhora na instabilidade emocional, 24% na depressão e 26% em ataques de pânico e ansiedade.

O chocolate, este famoso alimento se ingerido de forma moderada pode ser uma excelente fonte de bom humor e mantém o bom astral especialmente o meio amargo ou amargo (45 ou 70%).

Além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Dispara a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo relaxamento. Os mais recomendados são os com 70% de teor de cacau pelo alto poder antioxidante.

Canela em pó extraída da casca da planta chamada Cinnamomum Zeylanicum, uma planta de parentesco muito próximo com o Louro, pois pertencem à mesma família botânica a Lauraceae, é excelente para nos manter aquecidos e bem humorados durante a estação do inverno, uso esse que data na China por volta de 2800 a.C.

É dito que a canela em pó pode ajudar com o açúcar do sangue, problemas de coagulação, diminui mal-estar estomacal e reduz dor das artrites. A canela também é uma boa fonte de manganês, de ferro e de cálcio. O seu aroma incita bem estar, relaxamento e ajuda a diminuir o nível de stress, especialmente o stress causado pelo excesso de trabalho.

Portanto, a combinação é perfeita – Depois de um dia exaustivo de trabalho que tal um delicioso chocolate meio amargo quentinho com raspas ou pó de canela - Hum não tem mau humor e stress que resista a esta receita mágica.

Estado Emocional x Dores na Coluna Vertebral

TRATAMENTO DE FRIEIRAS

 

O que são frieiras?

Frieiras são inflamações devido ao frio, que aparecem nas mãos, nos pés, nas orelhas e no nariz.

Sintomas:

Sensação de ardor muito doloroso e intenso, de tal forma que dá vontade de coçar e podendo até mesmo inchar. Manifesta-se com um vermelhão na pele, vontade enorme de coçar e ardor.

Aqui uma boa receita para o tratamento de frieiras:

• 2,5 ml de óleo vegetal de GÉRMEN DE TRIGO

• 2 gotas de óleo essencial de MELALEUCA/ TEA TREE

 

Preparação: Misturar o óleo essencial no óleo vegetal.

Tratamento: Aplicar no local 1 vez ao dia.

HARMONIZADOR DE HUMOR FEMININO

O seu aroma é agradavelmente doce lembrando a rosa com leves traços terrenos, tem efeitos altamente penetrantes no aspecto emocional, um valioso desintoxicante emocional.

Um excelente óleo para mulheres que trabalham muito (workholics). O GERÂNIO tem grande ressonância com a alma feminina, sempre que nós mulheres nos tornamos duras e inflexíveis pelas circunstâncias da vida, é a ele que devemos recorrer, para nos ajudar a resgatar a nossa Essência Feminina.

Ele promove a harmonia entre a energia Yang e Ying para que possamos actuar na vida fazendo o que amamos fazer mais, sem a necessidade de negarmos a essência feminina.

O Gerânio ajuda-nos a integrar as duas forças opostas em nós - Masculino e o Feminino, Acção e Descanso, Fazer e Deixar de fazer, Pensar e Sentir, Racionalizar e Intuir , Amar e Ser Amada e muito mais...

Somos mais fortes, mais criativas, mais produtivas e mais saudáveis quando integramos as energias opostas em nós mesmas (yin e yang, anima e animus, masculino e feminino).

Ao retomar contacto com a mulher que habita em nós resgatamos a sensibilidade, a ternura, a gentileza, a doçura e também a sensualidade natural.

Esta erva verde extremamente aromática oferece-nos um precioso óleo essencial ao qual, podemos chamar de O mais potente aliado natural da saúde da Mulher. Quando se faz uso deste óleo com frequência ele fortalece o corpo mantendo-o saudável e protegido contra doenças oportunistas (gripes, constipações, herpes, fungos e outras doenças causadas por germes). Doenças oportunistas somente atacam um corpo desvitalizado e fraco.

Entre todos os óleos essenciais, o Gerânio é um dos mais potentes para resgatar o equilíbrio hormonal, visto que a sua acção terapêutica no sistema endócrino promove o alivio para os efeitos da TPM (fadiga, irritabilidade, depressão, distúrbio do sono, desconfortável retenção de líquidos, peso no baixo ventre, seios inchadas e doloridos), oferece considerável alívio para cólicas menstruais.

Na menopausa o seu uso é imprescindível para minimizar o ressecamento vaginal, cansaço extenuante, , perda de histamina (vigor) - enfraquecimento generalizado com depressão e consequente perda da libido.

Um bom óleo para prevenir o desenvolvimento dos diabetes na fase da menopausa, onde muitas mulheres se tornam vulneráveis ao desenvolvimento da doença.

O Gerânio cuida também da pele da mulher com muito carinho pois tem óptima ressonância com todos os tipos de pele, em especial com a pele seca e desidratada.

LARANJA - SABOR DA VIDA

Um aroma refrescante - renovador do prazer de viver. 

Este fruto divino absorve extremas quantidades de Luz Solar e traz inserido na sua essência aromática a energia vibrante, colorosa e pulsante do Astro Rei o Sol para todos sem excessão, e, em especial para aqueles que perderam o Sabor da Vida.
A vida fluindo de forma positiva e optimista, assim é a energia aromática da Laranja.

Pela sua característica energética pulsante e elevante este óleo é altamente indicado para aqueles com características pro-ativas, ou seja, aquelas que estão sempre à frente das suas tarefas, são espontâneas e criativas para promover mudanças positivas no seu ambiente, seja ele de trabalho ou familiar.

Estas pessoas são altamente eficientes para solucionar problemas, pois são pessoas com um excelente fluxo de energia física, mental e espiritual.

Mas, por serem altamente energizadas pela sua força interior, elas podem assumir mais do que deveriam e isto pode leva-las um estado de desgaste completo e como consequência ocorrer a perdas pelo prazer de viver desencadeando uma ‘depressão’ que podemos também denominar como perda do Sabor da Vida.

No físico, além do enfraquecimento do sistema nervoso, podem também apresentar fragilidade no aparelho digestivo por uso excessivo da energia do plexo solar.

Portanto, sempre que estiverem enfrentando situações de estrema provação, passando por mudanças radicais, sejam elas num contexto geral e estas situações prejudicam o seu prazer de viver e ou lhes tira o Sabor da Vida procure a Laranja e resgate sua essência original.

Isto é a energia aromática actuando em prol da saúde do Homem Moderno. Se fizer uso consciente, terá qualidade de vida e muita saúde para desfrutar dos prazeres da Vida por muito tempo.

GENGIBRE - ESTABILIZADOR MENTAL E EMOCIONAL

O melhor amigo do Homem Moderno e um grande aliado para minimizar os efeitos nocivos do stress e da tensão psicológica da vida moderna. 

Erva ou planta altamente pesquisada desde muito tempo, tem sido utilizada para minimizar desconfortos digestivos, associados com tensão nervosa, mental e emocional. 

Náuseas (manhã, de movimento que envolve viagens, efeito colateral da quimioterapia, e enjoo de gravidez) vomito, em especial em casos de náuseas pós-cirúrgico.

Gengibre é extremamente carminativo e antisséptico para o trato gastrointestinal, trata-se de uma planta com poderes excepcionais para tratar infecções intestinais e de estômago em caso de envenamento ou intoxicação alimentar.

Um excelente óleo para estimular a circulação periférica, fabuloso para quem apresenta as extremidades frias, que sinaliza circulação fraca nas mãos e pés. Considerado um bom antioxidante, assim como também de boa acção anticoagulante que previne a formação de trombos sanguíneos, assim sendo, é um bom óleos para prevenir derrames ou AVCs (acidente vascular cerebral).

Segundo a TMC o gengibre fresco e seco actua em diferentes formas – a sua acção é mais subtil na forma fresca e é usado para constipações, febres, dores de cabeça e dores musculares, enquanto que a e raiz seca é usada mais para gripes, mãos frias, pulso fraco e compleição de pele pálida. 

O gengibre tem sido investigado por seu efeito imuno-estimulante, e tem demonstrado ser eficiente para restaurar as respostas imunológicas em pessoas que apresentam deficiência imunológica geradas pelo excesso de stress. Pessoas extremamente tensas e preocupadas podem apresentar um comprometimento imunológico e uma fragilidade dos nervos que se manifesta em forma de fadiga e ou debilidade dos nervos. 

Uso na aromaterapia:

Disfunções digestiva crónica - provavelmente gerada por tensão nervosa e preocupação excessiva com a vida. 

Náuseas de todos os tipos – gerado pela fragilidade emocional para gerenciar e processar as questões da vida quotidiana e mudanças. 

Fadiga e debilidade – gerado por neurastenia crónica 

Tensão e dores (artrites e reumatismos e digestão com dor) – gerados por acumulo de stress na musculatura e nos ossos. 

Gripes, constipações, tosse, catarro com frequência – gerados pelo eminente enfraquecimento das actividades dos pulmões . 

Este óleo deve ser sempre lembrado quando houver excesso de stress acumulado pelas experiências da vida quotidiana. A sua acção profunda no nível mental e emocional ajuda a iluminar e a abrir a consciência divina que se encontra embotada na vida material e esta condição leva a pessoa a gerenciar a vida com dureza, inflexibilidade e excesso de preocupação com os outros. Traz consciência corporal, desperta para a necessidade de voltar um olhar amoroso primeiramente para as próprias necessidades ao invés de ficar focado nos acontecimentos da vida dos outros (família, amigos, animais, causas sociais e ecológicas e tudo mais que tire a atenção das suas próprias necessidades). Primeiramente devemos zelar pelo nosso bem estar, e, somente com a consciência de que estamos a fazer o melhor por nós, é que estamos aptos a zelar pelos outros.

CAMOMILA E AS HERDANÇAS EMOCIONAIS

Sabiam que herdamos as emoções das nossas mães, pais e núcleo familiar? Elas são as nossas Heranças Emocionais, e, muitas vezes, antes do processo de cura, necessita-se fazer a distinção daquilo que é realmente nosso, e daquilo que é comum a toda a família como padrão de comportamento emocional. 

A Camomila alemã é uma planta universal, cresce em quase todos os lugares do planeta, e é popularmente conhecida por muitas culturas diferentes. 

É a erva da criança e também da família, indicada para tratar os males digestivos, da pele e dos nervos e também actua muito bem no campo das emoções, especialmente as mais abrasivas que levam a pessoa a gritar e a irritar-se facilmente. Impaciência e intolerância podem estar presentes no comportamento da pessoa. 

Estas pessoas geralmente não demonstram o seu padrão de comportamento irritadiço fora do núcleo familiar, quando fora dele se mostra passivo, tolerante e muito frequentemente são, socialmente muito agradáveis, pois sabem usar a máscara social muito bem. 

É muito importante procurar saber como é o comportamento das pessoas no núcleo familiar, pois isto revela muito da personalidade do individuo. 

"Posso ser eu mesma

Me aceito do jeito que sou

Não tenho mais necessidades de mascarar meus sentimentos. 

Conheço-me melhor. 

A camomila me ajuda a me harmonizar comigo mesma. 

Ela maximiza minhas virtudes, me confere paz."

Aromaterapia Clínica - Inteligência Olfativa - O sentido da Vida

"Os odores são sentidos na chamada área olfactiva da cavidade nasal. Trata-se de uma câmara situada num lugar pouco acessível, na parte mais alta e funda do nariz, longe do fluxo do ar que respiramos. Existe um motivo para isso: se as células olfactivas, que são muito sensíveis, ficassem demasiado expostas ao ar, acabariam danificadas pela poeira e o sobe-desce da temperatura.

Por causa dessa localização, ocorre um fenómeno estranho: quando se respira normalmente não se sente cheiro algum. Mas, quando um odor qualquer existe no ar numa concentração relativamente alta, algumas poucas moléculas odoríferas podem alcançar a câmara. Diante dessa sensação ainda imprecisa, o cérebro ordena uma segunda aspiração mais forte — para provocar o que os cientistas chamam turbilhão de ar dentro do nariz, capaz de carregar as moléculas para a câmara olfactiva. Tudo isso acontece num relance e sem que a pessoa se dê conta.

Na câmara, as moléculas são atraídas para a mucosa amarela formada pelas células olfactivas, também chamadas de receptores. No lado externo, um receptor possui cílios microscópicos cobertos por uma fina camada de muco, no lado interno, ele se prolonga sob a forma de um nervo. Durante muito tempo, acreditou-se que os aromas eram reconhecidos graças a reacções químicas entre as moléculas odoríferas e o muco. Tais reacções seriam sentidas pelos cílios dos receptores, que as transformariam em estímulos nervosos.

Hoje se sabe que o processo não é químico, mas físico”, explica o professor Paulo Pontes. “Os receptores avaliam o peso e os prótons liberados pelas moléculas odoríferas e, a partir disso, engatilham um certo estímulo.” O muco, por sua vez, serve para proteger os receptores, e também para diluir e expulsar da câmara olfativa as moléculas do odor.

Os impulsos dos receptores são ondas eléctricas que percorrem os nervos até o bulbo olfactivo, uma estrutura logo abaixo da parte frontal do cérebro. O bulbo mantém uma espécie de linha directa com o sistema nervoso central: nele se dará a sinapse ou conexão com o cérebro. Até aí, tudo bem. Mas a ciência ainda fareja explicações para a questão de como o cérebro identifica um odor."

Revista - Super Interessante

COMO ALIVIAR DORES DE CABEÇA

Esta técnica vai eliminar dores de cabeça causadas pelo stress, é eficaz e fácil de fazer:

O nariz tem um lado direito e um lado esquerdo. Usamos ambos para inspirar e expirar, mas quase nunca simultneamente, mas sim alternativamente. Ambos são diferentes: o direito representa o calor, a esquerda e o frio.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usa apenas a esquerda para respirar: dentro de cinco minutos, a dor de cabeça deve desaparecer.

Se você se sentir cansado, faça o contrário: Feche a narina esquerda e respire com a direita. Em suma,^a sua mente vai-se sentir bem mais aliviada.

Atenção: ao acordar, respiramos melhor do lado direito ou lado esquerdo? Se for pela esquerda, vai-se sentir cansado. Feche a narina e use apenas a narina direita para respirar: vai sentir mais energia rapidamente.

Isso é muito eficaz se praticado por adultos, mas pode e deve ser ensinado às crianças.

É uma técnica simples e eficaz, ao alcance de todos, é um legado da antiga cultura hindu. 

OS MELHORES AMIGOS DO CORAÇÃO DAS MULHERES