ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO

A aromaterapia pode ser uma grande ajuda no tratamento de problemas digestivos. Ingerimos alimentos de diferentes tipos e qualidades todos os dias, no entanto desconhecemos totalmente o nosso sistema digestivo, o seu processo de extracção dos nutrientes e da sua conversão para nosso benefício.

TONIFICAR
Somos muitas vezes erráticos em relação aos nossos padrões alimentares, sofrendo de problemas como prisão de ventre porque a digestão é lenta. Os óleos essenciais podem ajudar a tonificar a digestão, melhorar o ritmo de eliminação, e aliviar o stress subjacente que tantas vezes pode ser o problema. O stress pode afectar rapidamente o processo digestivo, e a massagem abdominal, aplicada por nós próprios ou por um profissional, pode aliviar a tensão abdominal.

HÁBITOS ALIMENTARES
Os maus hábitos alimentares também podem produzir um impacto psicológico negativo no sistema. Ingerir refeições em estado de stress, ira, sob pressão, ou enquanto se observam imagens destrutivas na televisão não ajuda a criar uma digestão relaxada. Além disso, um estilo de vida sedentário com pouco exercício não estimula ritmo suficiente no intestino grosso para encorajar uma eliminação regular.

Devemos tentar atingir um equilíbrio entre o descanso, o relaxamento, uma dieta de comida integral saudável, exercício regular e uma atitude positiva. Os óleos essenciais como o de Hortelã Pimenta, Gengibre, Pimenta Preta, Erva-Limão ou Laranja ajudam a aquecer e a suavizar a áera abdominal, e também estimula o apetite.

SEGURANÇA

É importante salientar que os óleos essenciais não são engolidos ou ingeridos via oral. As condutas do sistema digestivo são extremamente sensíveis e seriam danificados em caso de ingestão oral. Os óleos essenciais podem ser usados de forma muito eficaz através da massagem ou do banho para tratar problemas digestivos.

Já houve alguns casos de envenenamento causadas pela ingestão de grandes quantidades de óleos essenciais, algumas vezes por acidente, por isso os óleos essenciais devem ser mantidos fora do alcance das crianças.

Para as crianças com idades entre os 3 e os 10, devem ser usadas metade da dose de gotas para a mesma quantidade de produto transportador.

ÓLEOS ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Hortelã-Pimenta refresca e facilita o processo de digestão.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 5

BENJOIM

No Extremo Oriente, o Benjoim é muito apreciado como incenso e medicamento. No Ocidente é usado num remédio chamado Friar's Balsam, um antigo tónico respiratório. No século XVI, a Rainha Isabel I de Inglaterra gosta muito desta fragrância. Depois passou a ser conhecida por goma benjoim. Em aromaterapia é apreciado como anti-stress.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Styrax Benzoin

Tipo de planta: Árvore tropical que produz uma goma como resposta a danos ou cortes na casca feitos deliberadamente para encorajar a secreção.

Óleo extraido da: Goma, no entanto, o Benjoim é uma resina e não um óleo, que é dissolvido a partir da goma através de solventes.

Fragrância: Doce, rica e com um toque de baunilha

Origem geográfica: Sumatra

Notas sobre segurança: Não aconselhável para pessoas com pele propensa a alergias.

Propriedades: Expectorante, anti-séptico, cicatrizante, sedativo nervoso

Principal utilização: Respiratória - Tosse, constipações, bronquite e infecções peitorais

Outras utilizações: Cortes, arranhões, calcanhares gretados, pele gretada

Psicologicamente: Muito calmante, suavizante, anti-depressivo e nutritivo

Mistura-se com: Limão, Cedro Atlas, Olíbano, Alfazema, Sândalo

ÁRVORE-DO-CHÁ ou 

TEA TREE

O óleo da árvore-do-chá é um dos maiores sucessos da aromaterapia, actualmente muito usada numa vasta gama de produtos cosméticos e dentários. É nativa da Austrália, principalmente de New South Wales, e era tradicionalmente usada pelos aborígenes como remédio. Como óleo anti.séptico, antifúngico e antiviral, abrange um amplo espectro de usos - não saia de casa sem ele.

 

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Melaleuca Alternifolia

Tipo de planta: Pequena árvore com folhas finas tipo agulha

Óleo extraído da: Folhas e rebentos

Fragrância: Fortemente medicinal, limpa, viva e fresca

Origem geográfica: Austrália

Notas sobre segurança: Não tóxico e não irritante

Propriedades: Anti-séptico, anti bacteriano, antifúngico, expectorante e antiviral

Principal utilização: Respiratória - Constipações, gripe, bronquite, tosse convulsa

Outras utilizações: Pé de atleta, cardidíase, infecções no leito das unhas, cortes infectados, feridas. Este óleo pode ser usado puro na pele.

Psicologicamente: Fresco e vitalizante, fortalece o espírito 
Mistura-se com: Bergamota, Pimenta Preta, Gengibre, Alfazema, Cedro Atlas.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 4

CONSTIPAÇÕES E GRIPES
Se surge uma ameaça de constipação ou gripe, pode-se primeiro tentar um banho de apoio imunitário à noite com 2 gotas de Árvore-do-Chá, 2 gotas de Pimenta Preta e 2 gotas de Bergamota. Repita todas as noites, e descanse o mais possivel.
Vaporize 3 gotas de Árvore-do-Chá e 3 gotas de Eucalipto para desinfectar o ar.
Massage o peito com uma mistura de 4 gotas de Árvore-do-Chá, 2 gotas de Sândalo e 4 gotas de Limão em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Aplique meia colher de chá na garganta e peito duas vezes por dia.

A Aromaterapia ajuda a encorajar o descanso e o relaxamento, trazendo alívio ao nariz, garganta e peito congestionados, e se usado consistentemente, pode reduzir o período de infecção ao mínimo.





ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Limão é um bom apoio para o sistema imunitário.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO - PARTE 3

CEDRO ATLAS

Este óleo é proveniente de uma bela árvore majestosa que pode crescer até aos 40 metros de altura. Tem uma aparência arrebatadora. Estar por baixo da copa a olhar para cima para o enorme tronco, cercados pela fragrância da madeira, é uma experiência profundamente meditativa.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Cedrus Atlantica

Tipo de planta: Árvore alta sempre verde com madeira avermelhada aromática

Óleo extraido da: Madeira

Fragrância: Nota alta medicinal com meio-tom quente, doce e a madeira

Origem geográfica: Montanhas Atlas no norte de África

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante. Não aconselhável durante a gravidez.

Propriedades: Expectorante, anti-espasmódico, rejuvenescedor de pele, sedativo nervoso

Principal utilização: Respiratória -Tosse, bronquite, infecções peitorais, asma

Outras utilizações: Eczema exsudativo húmido, pele madura, caspa, acne

Psicologicamente: Anti-stress, calmante, suavizante e bom para a ansiedade.

Mistura-se com: Olíbano, Rosa, Patchouli, Eucalipto, Limão

O Cedro Atlas pode ajudar a sarar a pele gretada dos calcanhares.

 SANDÂLO

Com milhares de anos de uso, este excelente óleo é originalmente proveniente da Índia. Demora cerca de 30 anos até que a árvore amadureça para produzir um óleo de elevada qualidade. O óleo é muito apreciado na Índia como tónico medicinal, um incenso sagrado, e um ingrediente para perfumes. O rico aroma agrada tanto a homens como mulheres.
 

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Santalum Album

Tipo de planta: Pequena árvore sempre verde com cerne aromático

Óleo extraido da: Madeira

Fragrância: Suave, doce e rica com meios-tons quentes a madeira e condimentados

Origem geográfica: Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico e não irritante

Propriedades: Expectorante, anti-séptico, rejuvenescedor de pele, tónico génito-urinário

Principal utilização: Respiratória -Tosse seca e com expectoração, garganta dorida, bronquite

Outras utilizações: Acne, pele oleosa, pele madura, cistite, candidíase

Psicologicamente: Profundamente relaxante e calmante. Bom para a ansiedade, depressão e insónia.

Mistura-se com: Benjoim, Rosa, Neroli, Limão, Patchouli, Cedro Atlas.

A suave fragrância a madeira do Sândalo ajuda à meditação.