DESEQUILIBRIOS EMOCIONAIS E A AROMATERAPIA

Sobre desequilíbrios emocionais, a depressão a Louise L. Hay, escreve no seu livro "Cure o seu corpo", que é "uma raiva que a pessoa deprimida não se permite deixar sair, ou um desespero com apatia."  Eu acredito igualmente que a depressão é um afastamento muito grande e prolongado de nós mesmos para com as nossas verdades e valores internos. Um distanciamento, muitas vezes proposital da nossa essência e daquilo que realmente viemos realizar, de tal forma que a nossa alma, embora paciente, acaba por nos fazer PARAR para reflectir, e tentar se reconectar com esta nossa essência.

Para os chineses, estar no fundo do poço é um excelente momento da nossa vida, porque podemos aproveitar esta experiência para renascer, ressurgir mais fortalecido ainda.

Na aromaterapia existe um enorme apoio para tratar os desequilíbrios emocionais. Estes são alguns dos óleos que poderam ajudar no combate de alguns dos sentimentos, de uma forma mais especifica:

Ansiedade
Alfazema, Benjoim, Bergamota, Camomila, Cânfora, Cipreste, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Melissa, Neroli, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Apatia
Alecrim, Jasmim, Junípero e Patchouli.

Choque Emocional

Cânfora, Melissa e Neroli.

Confusão, Indecisão

Cipreste, Hortelã-Pimenta, Manjericão, Olíbano e Patchouli.

Depressão, Melancolia

Bergamota, Camomila, Gerânio, Hortelã-Pimenta, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Fadiga Mental

Hortelã-Pimenta.

Hipersensibilidade

Camomila, Jasmim e Melissa.

Hipocondria

Jasmim e Melissa.

Impaciência, Irritabilidade

Camomila, Cânfora, Cipreste, Lavanda, Manjerona e Olíbano.

Inveja
Rosa.

Medo, Paranóia

Esclaréia, Jasmim, Junípero e Manjericão.

Pânico, Histeria

Camomila e Esclaréia.

Raiva
Camomila, Melissa, Rosa e Ylang-Ylang.

Tensão Nervosa

Bergamota e Camomila.

Nota: Nestes casos o mais indicado é o uso dos aromatizadores/difusores, velas e/ou incensos. Em alguns casos pode ser adequado deixar um algodão embebido em água e 2 gt. do óleo essencial indicado, dentro de um cálice na cabeceira da cama ou mesa de trabalho.

Pessoalmente e, pelo que entretanto tenho vindo a aprender e a me sensabilizar, acredito que o óleo de BERGAMOTA é dos óleos mais poderosos que existem, principalmente para tudo o que tenha a ver com emoções. Aconselho, por isso, a terem sempre este óleo em casa e queimarem umas 10 gotinhas num difusor com água, para além de que deixa um cheirinho super agradável no lar.

MANDALA DA VIDA

Os Óleos Essenciais são grandes aliados da Vida, pois são altamente curativos, e já têm sido utilizados por muitos povos antigos que já se beneficiavam das suas inúmeras propriedades terapêuticas para prevenir ou para tratar muitos tipos de doenças, e, também como um bom aliado da natureza para preservar a Vida com boa saúde.

Nos dias modernos- onde o nível de stress está bem elevado - para se alcançar um nível de saúde desejável não se pode depender somente do uso das gotas terapêuticas que vêm das plantas aromáticas, mas, somado ao uso 'moderado' dos óleos deve-se incluir uma boa dieta alimentar á qual deve estar de acordo com o biótipo da pessoa, praticar exercícios de forma regular, buscar beneficiar-se de algum tipo de lazer que traga prazer e acima de tudo somar a este conjunto de actividades que promovem qualidade de vida deve-se também atentar para toda forma pensamentos que se cria e as emoções que se produz no dia a dia. Portanto, como podemos observar não se deve voltar o olhar somente para o poder de cura dos óleos, mas sim a um conjunto de actividades que se pode praticar ou não, a escolha é de cada um.

Lembrando que ao associar o uso moderado dos óleos a uma dieta equilibrada, exercício e lazer apropriada ao biótipo de cada um e a produção de pensamentos e emoções de forma consciente pode-se formar um conjunto de actividades de extrema importância para se gerar a MELHOR vida que se poderá desfrutar, agora, consciente de tudo isto, a decisão é inteiramente sua.

BOAS FESTAS!!!!

AROMATERAPIA VS MEDITAÇÃO

“Muito se fala sobre os benefícios da meditação, mas como comprová-los?" Para responder a esta recorrente dúvida, o jornal americano Huffington Post publicou uma lista com 20 efeitos positivos da meditação evidenciados cientificamente. Confira aqui 5 deles:

- Protege o cérebro e equilibra emoções: a integração do corpo e da mente (uma técnica de meditação) pode resultar em alterações no cérebro que protegem de doenças mentais, segundo estudiosos da Universidade de Oregon (EUA). Também contribui para que o cérebro tenha um controle melhor no processamento da dor e de emoções, conforme pesquisa publicada pelo Frontiers in Human Neuroscience.

- Aumenta a compaixão e reduz a solidão: meditar melhora a interacção com outras pessoas, aumenta a compaixão e a tendência para boas acções, conforme estudos do Psychological Science e das universidades Northeastern e Harvard. Ainda, ajuda a diminuir o sentimento de solidão de idosos, segundo a pesquisa da Universidade da Califórnia.

- Reduz o stress: estudo publicado pelo Health Psychology mostra que a meditação não está associada apenas à sensação de diminuição do stress, mas também reduz a hormona da cortisona, relacionado ao problema.

-Melhora as notas escolares: pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) descobriram que alunos que meditavam apresentavam melhor desempenho e também aprimoravam a memória. O estudo sugere que a prática melhora a função cognitiva.

- Ajuda na perda de peso e a dormir bem: a meditação é considerada uma estratégia "boa" ou "excelente" para contribuir com a perda de peso por sete entre dez psicólogos que participaram de um levantamento sobre o tema, realizado pela Associação Americana de Psicologia com o Consumer Reports. Já a Universidade de Utah comprovou que quem medita tem um sono de melhor qualidade.

Os óleos essenciais podem contribuir imensamente com o bom desenvolvimento da pratica da meditação uma vez que actuam de forma eficiente como relaxantes do sistema nervoso central e calmantes emocionais, bem como equilibradores da mente e ótimos analgésicos para minimizar dores musculares ocasionadas pela tensão e de stress contínuo .

Os óleos de maior poder de acção relaxante, sedativo, calmante e analgésico geralmente são aqueles que contêm boa porcentagem de Sesquiterpenes, Aldeídos e Ésteres tais como:  Sândalo, Cedro, Melissa, Bergamota, Camomila Romana, Lavanda e Petitgrain. Estes óleos contêm uma boa percentagem dos componentes químicos acima citados, todos considerados bons sedativos e relaxantes para os nervos, são também calmantes e ansiolítico actuando como facilitadores da respiração profunda, a respiração diafragmática, ou seja, podem ser boas escolhas para contribuir com a pratica da meditação. Praticar meditação fazendo uso dos óleos essenciais pode ser um caminho muito agradável para a conquista de uma vida mais saudável.

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de nos fixarmos em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que encontrou o seu centro, terá encontrado tanto as suas raízes quanto as suas asas.”
Osho

ANTÍDOTOS CONTRA O STRESS

Sabiam que os optimistas se stressam menos? Assim revelam as pesquisas realizadas no Canadá.
"O estudo relaciona o optimismo à hormona do stress. Pessoas optimistas tendem a lidar melhor com o stress, segundo a pesquisa do departamento de Psicologia da Universidade de Concordia (Canadá) publicada recentemente. Trata-se de um dos primeiros estudos científicos que relacionam o optimismo à resposta biológica ao stress. Os pesquisadores acompanharam 135 adultos, com mais de 60 anos, durante seis anos. Eles colheram amostras das suas salivas cinco vezes por dia, para monitorar o nível de cortisol, conhecido como a “hormona do stress”. O resultado revelou que o nível desta hormona tende a ser mais estável naqueles com personalidades positivas. Durante o estudo, os participantes tiveram que relatar o nível de stress nas suas vida diárias e identificarem-se como optimistas ou pessimistas, considerando uma série de elementos. Os níveis de stress foram comparados com a própria média apresentada por cada participante. Nos dias em que eles apresentaram maior nível de stress que a média, constatamos que os pessimistas tiveram dificuldade de baixar os seus níveis de cortisol. Os optimistas, ao contrário, estavam protegidos nestas circunstâncias”, afirma a pesquisadora Joelle Jobin.

A aromaterapia auxilia na optimização da alegria de viver e no bom desenvolvimento do optimismo, especialmente os óleos que actuam relaxando o sistema nervoso simpático tais como Laranjas, Bergamota, Toranja, Limão, Alfazema, Manjericão, Cedro e o Cipreste. EXPERIMENTEM!

PENSAMENTO DO DIA

FLEXIBILIDADE DA CANELA

O óleo essencial da Canela, extraído da folha, é excelente para tratar do cansaço excessivo , ou da exaustão mental quando se está próximo de finalizar algo importante, tanto na área profissional quanto na vida pessoal. Suaviza a rigidez gerada pelo desejo de atingir a perfeição ou pelo medo de errar.
Assim nos diz o filosofo russo Gurdjieff :
“A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe a firmeza."

A canela é uma planta que pertence à família botânica Lauraceae. Extraído e destilado das folhas e galhos.
Originária de Madagascar, Sri Lanka, Índia.

Planta fortemente aromática podendo crescer até 1 metro de altura, as suas folhas são verdes brilhantes e as suas flores são pequenas de côr branca. Usada tradicionalmente para tratar condições como constipações, gripes e disfunções menstruais e renais.

Assim como o Cravo o óleo essencial de Canela pode ser utilizado em condições de exaustão, mas com outra abordagem; para aquelas pessoas que lutam contra a exaustão e não temem chegar onde pretendem.

Uma boa indicação para ajudar a tratar o padrão perfeccionista, aquele que nunca está satisfeito, sempre a achar que poderia ser melhor, e agindo assim a pessoa pode exaurir-se profundamente pela busca da perfeição. Por ser rígido com ele mesmo acaba por desenvolver rigidez no seu próprio corpo ou provocar processos inflamatórios nas juntas do corpo tais como: reumatismos, artrites, tendinites e outros.

Este padrão de comportamento pode também afectar drásticamente o aparelho digestivo provocando: gastroenterites, flatulência, indigestão e/ou digestão indolente e também diarreia e para estes sintomas a indicação do óleo de canela é essencial. Outro sistema do corpo que pode sofrer uma queda em

na sua actividade é o sistema imunológico provocando gripes frequentes e.constipações O sistema circulatório também sofre alterações e pode apresentar deficiência na circulação periférica. O sistema nervoso é outro sistema que pode ser afectado gerando exaustão mental, depressão, elevando assim o nível do stress, causado pelo excesso de produção de cortisol e adrenalina.

Quando estes sistemas do corpo estão actuando de forma equilibrada todos os outros sistemas do corpo trabalham bem e nós podemos perceber uma melhoria muito significativa na pessoa. Quando o organismo interno funciona bem e em harmonia nós temos pensamentos de qualidade, "funcionamos" bem e consequentemente nos tornamos mais criativos, mais bem humorados, mais felizes, mais equilibrados e flexíveis e também mais realizadores!

A canela assim como o cravo tem propriedades terapêuticas de grande valor para proporcionar boa saúde para o ser humano. Ela apresenta acção bactericida, anti-infeccioso, carminativo e neurotónico. Tudo isto faz deste óleo uma óptima opção para tratar doenças infecciosas, disfunções digestivas e nervosas como já citado acima.

Combina maravilhosamente bem com os óleos essenciais de Laranja doce ou amarga, Bergamota e Ylang Ylang, Lavanda, Limão, Toranja isto só para citar algumas dos óleos que podem ser utilizados em associação com a Canela

Cuidados que devemos ter ao fazemos uso deste óleo:
O óleo extraído das folhas é relativamente não-tóxico, mas pode irritar a pele por causa do aldeído (cinnamaldehyde) presente, e também pela sua alta percentagem de Eugenol - um potente fenol deve ser usado em baixa percentagem. Já o óleo essencial extraído da casca pode ser potencialmente irritante dérmico e também da membrana mucosa

Isto é a natureza agindo em prol da saúde do ser humano.
Sabendo usar, só receberemos benefícios.

ALECRIM/ROSMANINHO - INTUIÇÃO E PENSAMENTOS POSITIVOS

Esta erva apresenta ressonância de energia "subtil" poderosa com a glândula pineal, a glândula da Luz do Conhecimento e da Inteligência, a morada do Saber Intuitivo. Este centro de energia é também chamado de terceiro olho, e é responsável pela intuição e o conhecimento da alma e, também, pelo aprendizagem com as experiências.

Quando fluindo na frequência favorável permite que o indivíduo utilize de forma consciente a sua intuição ao longo da caminhada e prossiga pelo trajecto da alma com confiança e segurança.

Patrícia Davis afirma que o Alecrim é um dos melhores aliados deste centro de energia e, quando usado de forma apropriada, com a intenção verdadeira ele promove o acesso à mente superior, trazendo clareza para o entendimento das verdades espirituais. É neste centro de energia que ocorre a conexão da consciência divina com a mente superior do homem. A dificuldade de aprendizado pode estar relacionada com a baixa frequência de energia deste centro.

“A energia do terceiro olho leva-nos à sabedoria e à percepção de que somos nós mesmos que criamos a nossa própria realidade. É através da mente racional que entendemos o que nos motiva a fazer as coisas, mas é a profunda consciência de nossa verdade interior que nos leva a criar o que o Eu Divino deseja que realizemos. O cérebro comanda o nosso corpo físico, mas a mente controla a energia - por isso, os nossos pensamentos criam a energia, que então se tornam em manifestações."

Qualquer pensamento que criamos pode-nos levar à fruição do conteúdo do pensamento, sejam eles positivos ou negativos, por este facto, é o sexto chacra - em harmonia e em equilíbrio - que irá estimular a mente a produzir apenas pensamentos conscientes.

Através dos pensamentos conscientes é que nós podemos criar uma vida positiva e harmoniosa, que tenha como guia do nosso Eu Superior, ou seja, os nossos pensamentos passam a ser guiados pelo poder de nosso espírito.

Muitos pensamentos de frequência baixa são frequentemente gerados na mente inferior ou inconsciente e são também motivados pelos MEDOS e CRENÇAS impróprias que foram impressas por fontes externas (como pais, amigos e outros). Este comportamento inconsciente provoca desequilíbrios e auto enganos - nesta condição a mente consciente, o sexto chakra, é usurpado pelo funcionamento do cérebro e toda a conexão para o nosso interior é subjugada.

Cuidemos do chakra frontal, façamos uso do Alecrim massageando este centro energia no sentido horário que nos ajudará a libertar do MEDO de aprender com as experiências da vida - aprender a confiar em nossa voz interior, aprender a fazer a entrega e aprender as lições que viemos para aprender.