ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #4

GENGIBRE

O Gengibre tem milhares de anos de utilização como remédio, tónico e especiaria. É um ingrediente fundamental na medicina chinesa para problemas digestivos. As raízes têm de ter pelo menos um ano de idade para que contenham a máxima quantidade de óleo essencial. O chá de Gengibre, feito a partir de uma colher de chá de raiz picada em água a ferver, em infusão durante 10 minutos, é excelente contra constipações e gripe.


TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Zingiber Officinale

Tipo de planta: Planta alta com pares de longas folhas verdes-escuras e uma raíz grossa e carnuda
Óleo extraído da: Raízes secas

Fragrância: Quente, doce, condimentada, suave

Origem geográfica: China, Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante

Propriedades: Análgésico, anti-espasmódico,carminativo, expectorante, tónico imunitário

Principal utilização: Digestiva - Indigestão, cólicas, inchaço, Sindroma de cólon irritável, prisão de ventre

Outras utilizações: Dores musculares, letargia, má circulação, influenza, tosses peitorais

Psicologicamente: Aquecedor e energético, bom para falta de confiança e depressão

Mistura-se com: Limão, Pimenta Preta, Funcho, Erva-Limão, Laranja


FUNCHO

Nos tempos antigos, o funcho era considerado como um tónico para a fadiga ocular. É também um ingrediente da água contra as cólicas e flautulência original, dada aos bébes. Nicholas Culpeper, um dos pais da medicina com ervas ocidental, afirma que o funcho alivia a "expansão dolorosa de gases". Através de uma massagem nos ombros, o óleo essencial pode ajudar a promover o fluxo do leite materno.


TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Foeniculum vulgare

Tipo de planta: Erva: cresce até 2 metros de altura, com folhas delicadas e flores amarelas
Óleo extraído da: Sementes

Fragrância: Doce, anisada, condimentada

Origem geográfica: Europa central

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante. Não aconselhável para pessoas com problemas de rins, grávidas, bebés e crianças pequenas.

Propriedades: Anti-espasmódico, carminativo, expectorante, regulador menstrual, promove o fluxo do leite materno

Principal utilização: Digestiva - Caimbras estomacais, indigestão, sindroma do cólon irritável, prisão de ventre

Outras utilizações: Tosses peitorais, dores menstruais, menopausa.

Psicologicamente: Mentalmente refrescante, ajuda a concentração

Mistura-se com: Erva-Limão,Gengibre, Sandâlo e Gerânio

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #3

Sindroma do Cólon irritável
É uma doença crescente. É influenciada pelo stress, e os sintomas incluem prisão de ventre e diarreia alternadamente, dor no abdómen e inchaço. Recomenda-se que a dieta do paciente seja estipulada por um nutricionista, porque os problemas poderão ser causados por alergias à própria alimentação. O tratamento de aromaterapia profissional também pode ser uma boa opção, especialmente para tratar o stress adjacente.

Uma mistura caseira de 2 gotas de Hortelã-Pimenta, 4 gotas de Gengibre e 4 gotas de Pimenta-Preta em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de grainhas de uva pode ser massajado pelo abdómen 3 vezes ao dia, usando um saco de água quente para aquecer a área e melhorar a absorção dos óleos.

SEGURANÇA PARA AS CRIANÇAS
Para bébes, use apenas uma gota de Camomila-Romana ou Alfazema em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de amêndoas doces para uma massagem abdominal suave.

Aviso
Consulte um médico no caso de surgir alguma alteração não diagnosticada nos hábitos intestinais que persista por mais de duas semanas.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO #2

HORTELÃ-PIMENTA
Na antiga Grécia, as pessoas usavam grinaldas de hortelã-pimenta na cabeça e as mesas eram decoradas com elas. Em Inglaterra, no século XVIII, haviam famoso campos de hortelã-pimenta em Mitcham, Surrey. Actulamente, a maior parte do óleo é proveniente dos Estados Unidos e é usado para condimentar pasta de dentes e pastilha elástica.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Mentha Piperita

Tipo de planta: Erva vigorosa com folhas aromáticas frescas e mentoladas.
Óleo extraido da: Folhas

Fragrância: Poderosamente fresca, intensa e refescante.

Origem geográfica: Estados Unidos

Notas sobre segurança: Não tóxico, no entanto, trata-se de um óleo poderoso e por isso deve ser usado em baixa concentração. Não aconselhável para pessoas com pressão arterial elevada, grávidas, bébes e crianças pequenas.

Propriedades: Expectorante, análgésico, anti-espasmódico, descongestionante.

Principal utilização: Digestiva - Indigestão, Sindroma de cólon irritável, prisão de ventre.

Outras utilizações: Dores musculares, cãibras, osteoartrite, tosses, sinusites.

Psicologicamente: Revigorante, ajuda a combater dores de cabeça e stress mental.

Mistura-se com: Limão, Gengibre, Pimenta Preta, Funcho, Erva-Limão, Alecrim.

PIMENTA PRETA
Nos tempos antigos, a pimenta preta era considerada tão valiosa que era pedida uma quantia de 3000libras de pimenta preta como pagamento para a libertação da cidade de Roma. familiar enquanto ingrediente alimentar, o seu uso como óleo essencial poderá ser algo surpreendente, mas trata-se de um dos melhores óleos de aquecimento para a digestão e circulação.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Piper Nigrum

Tipo de planta: Trepadeira com belas folhas verdes em forma de coração e cachos de flores que amadurecem em frutos.
Óleo extraido dos: Grãos de pimenta secos e esmagados
Fragrância: Mofenta, picante, intensa com doçura subjacente

Origem geográfica: Índia

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante
Propriedades: Análgésico, estimulante da circulação local, anti-espasmódico, carminativo, tónico imunitário
Principal utilização: Digestiva - cãibras estomacais, indigestão, Sindroma do cólon irritável, inchaços, falta de apetite, prisão de ventre
Outras utilizações: Dores musculares, osteoartrite, má circulação, gripes, arrepios
Psicologicamente: Aquecedor e afrodisíaco, bom para a impotênci e desarmonia sexual
Mistura-se com: Funcho, Hortelã-Pimenta, Limão, Bergamota, Árvore-do-Chá, Gengibre, Erva-Limão

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO

A aromaterapia pode ser uma grande ajuda no tratamento de problemas digestivos. Ingerimos alimentos de diferentes tipos e qualidades todos os dias, no entanto desconhecemos totalmente o nosso sistema digestivo, o seu processo de extracção dos nutrientes e da sua conversão para nosso benefício.

TONIFICAR
Somos muitas vezes erráticos em relação aos nossos padrões alimentares, sofrendo de problemas como prisão de ventre porque a digestão é lenta. Os óleos essenciais podem ajudar a tonificar a digestão, melhorar o ritmo de eliminação, e aliviar o stress subjacente que tantas vezes pode ser o problema. O stress pode afectar rapidamente o processo digestivo, e a massagem abdominal, aplicada por nós próprios ou por um profissional, pode aliviar a tensão abdominal.

HÁBITOS ALIMENTARES
Os maus hábitos alimentares também podem produzir um impacto psicológico negativo no sistema. Ingerir refeições em estado de stress, ira, sob pressão, ou enquanto se observam imagens destrutivas na televisão não ajuda a criar uma digestão relaxada. Além disso, um estilo de vida sedentário com pouco exercício não estimula ritmo suficiente no intestino grosso para encorajar uma eliminação regular.

Devemos tentar atingir um equilíbrio entre o descanso, o relaxamento, uma dieta de comida integral saudável, exercício regular e uma atitude positiva. Os óleos essenciais como o de Hortelã Pimenta, Gengibre, Pimenta Preta, Erva-Limão ou Laranja ajudam a aquecer e a suavizar a áera abdominal, e também estimula o apetite.

SEGURANÇA

É importante salientar que os óleos essenciais não são engolidos ou ingeridos via oral. As condutas do sistema digestivo são extremamente sensíveis e seriam danificados em caso de ingestão oral. Os óleos essenciais podem ser usados de forma muito eficaz através da massagem ou do banho para tratar problemas digestivos.

Já houve alguns casos de envenenamento causadas pela ingestão de grandes quantidades de óleos essenciais, algumas vezes por acidente, por isso os óleos essenciais devem ser mantidos fora do alcance das crianças.

Para as crianças com idades entre os 3 e os 10, devem ser usadas metade da dose de gotas para a mesma quantidade de produto transportador.

ÓLEOS ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Hortelã-Pimenta refresca e facilita o processo de digestão.