ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO - PARTE 4

MANJERONA

A Manjerona doce é uma erva bem conhecida, usada na cozinha e na medicina. Quente e suavizante, é muito útil para a angústia e tensão nervosa. Cresce facilmente em solo bem drenado e ensolarado. No passado, "sacos doces" para o banho, cheios com a erva, eram usados como produto de higiene pessoal.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Origanum Majorana

Tipo de planta: Arbusto com folhas ovais, verdes e com pequenas flores brancas acinzentadas.

Óleo extraido da: Erva seca

Fragrância: Intensa, tom de ervas e medicinal, com meio-tom quente a madeira.

Origem geográfica: Regiões mediterrânicas

Notas sobre segurança: Não tóxico, não sensibilizador

Propriedades: Anti-espasmódico, analgésico, anti-séptico, hipotensivo, tónico menstrual

Principal utilização: Muscular: dores, dores nas costas, rigidez, artrite

Outras utilizações: Dores de cabeça, enxaquecas, cambras menstruais, prisão de ventre, cambras estomacais

Psicologicamente: Aquecedor e ancorador, útil para a insónia e ansiedade

Mistura-se com: Alfazema, Sândalo, Patchouli, Laranja, Camomila-Romana

VETIVER

Na Índia, são tecidas esteiras a partir das partes aéreas do Vetiver. É conhecido no Ocidente como o "óleo da tranquilidade". A sua fragrância profundamente fumada e terrosa é emocionalmente muito estabilizadora. É usada pela indústria da perfumaria como nota base em fragrâncias para homens e mulheres. Em aromaterapia é um poderoso anti-stress.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Vetiveria Zizanoides

Tipo de planta: Erva aromática alta com raízes fortemente aromáticas

Óleo extraido da: Raízes

Fragrância: Terrosa, sensual, quente e fumada

Origem geográfica: Java, Haiti

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante

Propriedades: Anti-espasmódico, estimulante da circulação local, sedativo nervoso

Principal utilização: Muscular: dores, dores de costas, rigidez, artrite

Outras utilizações: Cambras menstruais, cambras estomacais

Psicologicamente: Profundamente confortante e fortalecedor, para estados de depressão e ansiedade, e para insegurança sexual

Mistura-se com: Neroli, Jasmin, Patchouli, Rosa, Alfazema, Petitgrain

GLÓBULOS VERMELHOS

O Vetiver aquece a circulação.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO - PARTE 3

ERVA LIMÃO

A Erva-Limão é uma erva altamente aromática da Índia; na medicina tradicional indiana, é usada para ajudar a tratar febres e infecções. O óleo é muito útil como repelente de insectos, bom para viajantes e para quem vive em climas quentes. Duas gotas de Erva-Limão num vaporizador ajudam a manter os insectos afastados. Também é usado como ingrediente natural para temperar bebidas alcoólicas.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Cymbopogon Citratus

Tipo de planta: Erva aromática tropical

Óleo extraido da: erva acabada de cortar

Fragrância: Forte, como nota de limão, agradável com meio-tom pesado e ligeiramente terrosa.

Origem geográfica: Índia

Notas sobre segurança: Não aconselhável para usar em crianças ou pessoas com pele sensível ou danificada.

Propriedades: Analgésico, estimulante da circulação local, tónico digestivo

Principal utilização: Muscular e circulatória: dores, cambras, entorses, má circulação e tónus muscular.

Outras utilizações: Indigestão, colites, digestão vagarosa

Psicologicamente: Animadora e revigorante, boa como anti-depressivo para elevar o estado de espírito.

Mistura-se com: Olibano, Alecrim, Gengibre, Vetiver, Sândalo, Hortelã-Pimenta.

ZIMBRO

Uma geleia feita com bagas de zimbro ainda é comida na Suiça para proteger contra infecções peitorais e constipações. O óleo de Zimbro é um condimento clássico do Gin. Este óleo é um poderoso diurético. Demora dois anos até que as bagas de zimbro amadureçam para poderem ser destiladas. O óleo da baga é superior ao óleo da madeira ou rebentos.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Juniperus Communis

Tipo de planta: Arbusto sempre-verde que pode crescer até 6 metros de altura

Óleo extraido da: Bagas negras, maduras

Fragrância: Intensa, viva com toque de pinheiro fresco e meios-tons de madeira

Origem geográfica: Europa Central

Notas sobre segurança: Geralmente não tóxico, não aconselhável durante a gravidez, ou para quem tem problemas de rins

Propriedades: Anti-espasmódico, estimulante de circulação local, desintoxicante, diurético, anti-séptico.

Principal utilização: Muscular e circulatória: dores, caimbras, celulite, rentenção de liquidos, gotas

Outras utilizações: Perda de peso, constipações, gripe, pele oleosa, letargia

Psicologicamente: Fragrância revigorante e fortificante, boa para a fadiga mental e ansiedade

Mistura-se com: Limão, Funcho, Eucalipto, Alecrim, Cipestre

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO - PARTE 2

CIPRESTE

A fragrância fortificante e fortalecedora do Cipreste é há muito usada como incenso no Extremo Oriente. Na antiga Grécia dizia-se que os Ciprestes eram os portões para o inferno. Nicholas Culpeper, um dos pais da medicina com ervas no Ocidente, usou o Cipreste para verificar o excesso de líquidos no corpo. A fragrância intensa e vigorosa é usada em muitas fórmulas de perfumes.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Cupressus Sempervirens

Tipo de planta: Árvore sempre verde com pequenas pinhas acastanhadas

Óleo extraído das: agulhas e rebentos

Fragrância: forte, intensa e vigorosa, ligeiramente fumada com um toque doce

Origem Geográfica: França, Espanha

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante

Propriedades: Estimulante de circulação local, desintoxicante, anti-séptico, anti-espasmódico

Principal utilização: Muscular e circulatória: dores, caimbras, má circulação, retenção de líquidos

Outras utilizações: Tosses espasmódicas, bronquite, pele oleosa, cortes infectados

Psicologicamente: Acalma a respiração e alivia a ansiedade

Mistura-se com: Cedro Atlas, Limão, Alecrim, Erva-Limão, Zimbro

ALECRIM

É a erva da recordação de Shakespeare, mencionada por Ofélia em Hamlet. A fragrância viva e forte do Alecrim é muito estimulante para a mente. Eram queimados rebentos de alecrim como incenso na Grécia Antiga; o fumo é altamente aromático. Um equivalente moderno é o de colocar rebentos de alecrim num churrasco para dar sabor aos cozinhados. Algumas gotas num lenço de papel no automóvel ajudam a manter a concentração.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Rosmarinus Officinalis

Tipo de planta: Arbusto sempre verde com folhas pontiagudas e flores azuis

Óleo extraido das: folhas e rebentos

Fragrância: fresca, aroma a pinheiro com notas de madeira quentes subjacentes

Origem Geográfica: França, Espanha, Tunísia

Notas sobre segurança: geralmente não tóxico, não irritante. Não é aconselhável para epilépticos, pessoas com pressão arterial elevada e grávidas

Propriedades: anti-espasmódico, analgésico, estimulante da circulação local, anti-séptico, expectorante

Principal utilização: muscular e circulatória: dores nas costas, má circulação, reumatismo, retenção de líquidos

Outras utilizações: Tónico para o couro cabeludo para promover o crescimento do cabelo, tosses, constipações, gripe, letargia

Psicologicamente: fragrância revigorante que melhora a concentração e estimula o cérebro

Mistura-se com: Erva-Limão, Vetiver, Gengibre, Pimenta Preta, Alfazema

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO

Os óleos essenciais são eficazes para resolver problemas ligados à circulação e ao sistema muscular esqueléctico. O melhor método de aplicação é através de técnicas de massagem ou no banho, porque ambos permitem a penetração dos óleos na pele.

ÓLEOS DE AQUECIMENTO

Muitos óleos aquecem, aliviam a tensão dos músculos e melhorando a má circulação que surge na pele através de um efeito avermelhado e sensação de formigueiro. As mãos e os pés frios, é outro sinal de má circulação, que pode ser solucionado fazendo massagens com mistura de óleos de aquecimento, como é o caso do Alecrim ou Gengibre. Esses óleos ajudam a remover toxinas das áreas massajadas.

ÓLEOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Alguns óleos essenciais também produzem um suave efeito anti-inflamatório, útil para o alivio de dores e inchaços, para ferimentos ou distensões musculares.

PRESSÃO ARTERIAL ELEVADA

As massagen suaves e mistura de óleos relaxantes são uteis para quem sofre de pressão arterial elevada ou pulsação acelarada devido a stress ou ansiedade. Mas no caso de se utilizar óleos essenciais em alguém que tenha pressão arterial elevada, deve-se ter o cuidade de usar baixas concentrações de óleos suavizantes, e evitar misturas estimulantes com massagens profundas.

CELULITE

A celulite é uma acumualão de água e desperdícios tóxicos na camada gorda sob a pele, que provoca a produção de caroços duros e dá à pela a aparência de "casca de laranja". O melhor tratamento só pode ser efectuadopor um profissional qualificado que sabe como fazer uma massagem profunda e desintoxicante na área. Não há nenhuma cura rápida, e em conjunto com um tratamento de aromaterapia, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos dois meses. É necessário disciplina.

Para fazer uma boa mistura anti-celulite, misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 mililitros) de óleo de amêndoas doces. Massaje a mistura na área afectada duas vezes por dia.

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O ALECRIM é um óleo que aquece muito e é um estimulante para as dores musculares