DESEQUILIBRIOS EMOCIONAIS E A AROMATERAPIA

Sobre desequilíbrios emocionais, a depressão a Louise L. Hay, escreve no seu livro "Cure o seu corpo", que é "uma raiva que a pessoa deprimida não se permite deixar sair, ou um desespero com apatia."  Eu acredito igualmente que a depressão é um afastamento muito grande e prolongado de nós mesmos para com as nossas verdades e valores internos. Um distanciamento, muitas vezes proposital da nossa essência e daquilo que realmente viemos realizar, de tal forma que a nossa alma, embora paciente, acaba por nos fazer PARAR para reflectir, e tentar se reconectar com esta nossa essência.

Para os chineses, estar no fundo do poço é um excelente momento da nossa vida, porque podemos aproveitar esta experiência para renascer, ressurgir mais fortalecido ainda.

Na aromaterapia existe um enorme apoio para tratar os desequilíbrios emocionais. Estes são alguns dos óleos que poderam ajudar no combate de alguns dos sentimentos, de uma forma mais especifica:

Ansiedade
Alfazema, Benjoim, Bergamota, Camomila, Cânfora, Cipreste, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Melissa, Neroli, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Apatia
Alecrim, Jasmim, Junípero e Patchouli.

Choque Emocional

Cânfora, Melissa e Neroli.

Confusão, Indecisão

Cipreste, Hortelã-Pimenta, Manjericão, Olíbano e Patchouli.

Depressão, Melancolia

Bergamota, Camomila, Gerânio, Hortelã-Pimenta, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Fadiga Mental

Hortelã-Pimenta.

Hipersensibilidade

Camomila, Jasmim e Melissa.

Hipocondria

Jasmim e Melissa.

Impaciência, Irritabilidade

Camomila, Cânfora, Cipreste, Lavanda, Manjerona e Olíbano.

Inveja
Rosa.

Medo, Paranóia

Esclaréia, Jasmim, Junípero e Manjericão.

Pânico, Histeria

Camomila e Esclaréia.

Raiva
Camomila, Melissa, Rosa e Ylang-Ylang.

Tensão Nervosa

Bergamota e Camomila.

Nota: Nestes casos o mais indicado é o uso dos aromatizadores/difusores, velas e/ou incensos. Em alguns casos pode ser adequado deixar um algodão embebido em água e 2 gt. do óleo essencial indicado, dentro de um cálice na cabeceira da cama ou mesa de trabalho.

Pessoalmente e, pelo que entretanto tenho vindo a aprender e a me sensabilizar, acredito que o óleo de BERGAMOTA é dos óleos mais poderosos que existem, principalmente para tudo o que tenha a ver com emoções. Aconselho, por isso, a terem sempre este óleo em casa e queimarem umas 10 gotinhas num difusor com água, para além de que deixa um cheirinho super agradável no lar.

AROMATERAPIA VS MEDITAÇÃO

“Muito se fala sobre os benefícios da meditação, mas como comprová-los?" Para responder a esta recorrente dúvida, o jornal americano Huffington Post publicou uma lista com 20 efeitos positivos da meditação evidenciados cientificamente. Confira aqui 5 deles:

- Protege o cérebro e equilibra emoções: a integração do corpo e da mente (uma técnica de meditação) pode resultar em alterações no cérebro que protegem de doenças mentais, segundo estudiosos da Universidade de Oregon (EUA). Também contribui para que o cérebro tenha um controle melhor no processamento da dor e de emoções, conforme pesquisa publicada pelo Frontiers in Human Neuroscience.

- Aumenta a compaixão e reduz a solidão: meditar melhora a interacção com outras pessoas, aumenta a compaixão e a tendência para boas acções, conforme estudos do Psychological Science e das universidades Northeastern e Harvard. Ainda, ajuda a diminuir o sentimento de solidão de idosos, segundo a pesquisa da Universidade da Califórnia.

- Reduz o stress: estudo publicado pelo Health Psychology mostra que a meditação não está associada apenas à sensação de diminuição do stress, mas também reduz a hormona da cortisona, relacionado ao problema.

-Melhora as notas escolares: pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA) descobriram que alunos que meditavam apresentavam melhor desempenho e também aprimoravam a memória. O estudo sugere que a prática melhora a função cognitiva.

- Ajuda na perda de peso e a dormir bem: a meditação é considerada uma estratégia "boa" ou "excelente" para contribuir com a perda de peso por sete entre dez psicólogos que participaram de um levantamento sobre o tema, realizado pela Associação Americana de Psicologia com o Consumer Reports. Já a Universidade de Utah comprovou que quem medita tem um sono de melhor qualidade.

Os óleos essenciais podem contribuir imensamente com o bom desenvolvimento da pratica da meditação uma vez que actuam de forma eficiente como relaxantes do sistema nervoso central e calmantes emocionais, bem como equilibradores da mente e ótimos analgésicos para minimizar dores musculares ocasionadas pela tensão e de stress contínuo .

Os óleos de maior poder de acção relaxante, sedativo, calmante e analgésico geralmente são aqueles que contêm boa porcentagem de Sesquiterpenes, Aldeídos e Ésteres tais como:  Sândalo, Cedro, Melissa, Bergamota, Camomila Romana, Lavanda e Petitgrain. Estes óleos contêm uma boa percentagem dos componentes químicos acima citados, todos considerados bons sedativos e relaxantes para os nervos, são também calmantes e ansiolítico actuando como facilitadores da respiração profunda, a respiração diafragmática, ou seja, podem ser boas escolhas para contribuir com a pratica da meditação. Praticar meditação fazendo uso dos óleos essenciais pode ser um caminho muito agradável para a conquista de uma vida mais saudável.

“A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente. É um modo de nos fixarmos em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que encontrou o seu centro, terá encontrado tanto as suas raízes quanto as suas asas.”
Osho

TOMILHO

"O tomilho é uma planta polimórfica, isto significa que ocorre mudanças químicas no seu interior muitas vezes, dependendo do ambiente onde ela cresce. Por exemplo, se muitos Tomilhos da mesma espécie forem plantados em diferentes locais e altitudes, e, além disso, cada um deles for submetido a diferentes tipos de solo, calor solar diferenciado, exposição ao vento ou protegido dele e ou ainda geada pela manhã, então, cada um destes tomilhos irão variar na sua mistura química e consequentemente no seu aroma, isto sinaliza que ele tem recursos internos, a sua química, para lhe proporcionar a adaptabilidade ao ambiente externo.
Pesquisadores na França realizaram esta experiência, e o resultado demonstrou a habilidade adaptativa desta planta fenomenal em variados tipos diferentes de ambiente. Charles Darwin foi o primeiro a notar este processo de natural adaptabilidade ao ambiente desta planta. Tomilho é reconhecido mundialmente como sendo uma das mais poderosas plantas aromáticas existente.” Maggie Tisserand.

Este fantástico fenómeno que ocorre nesta pequena, mas poderosa erva aromática faz dela uma escolha assertiva para ajudar a tratar aqueles que são extremamente temerosos em promover mudanças nas suas vidas. Essencial para ser usado por pessoas que não ousam ultrapassar as barreiras da zona da confiança, crucial para aqueles que resistem às mudanças e adoecem o corpo e a mente com o seu comportamento negativo frente a essas mudanças.

Existem duas condições a serem consideradas com seriedade e que podem também ser as condições que mais causam transtornos para a vida das pessoas em face de mudanças, sejam elas por vontade própria ou as impostas pela vida.

Primeira condição - o medo, especialmente quando não é reconhecido, pode tornar-se um perigoso algoz, ao qual aprisiona a capacidade da pessoa em aceitar e entender sobre a impermanência da vida, aceitar que tudo na vida é perecível, enfim aceitar que a vida é cíclica. Eurípedes dizia: ‘ Tudo é mudança; tudo cede o seu lugar e desaparece.”

Segunda condição – o apego, especialmente no que se refere às questões materiais ou aquilo que ela considera conquistado, pessoas que apresentam apego excessivo à matéria, podem ser altamente resistentes às mudanças, o corpo também vai pagar um preço elevado pois não há fluência mas sim retenção de energia o que é também manifestado nas funções físicas especialmente nos sistemas digestivo e circulatório.

Resistência a mudanças em algumas pessoas, a resposta do sistema cerebral que gera angústia frente ao desconhecido é mais intensa, o que inibe a atração natural pelo novo.

Angustia é uma condição comum nas pessoas mais propensas ao medo as mudanças. O tomilho é essencial para tratar da angustia que aperta o peito, para liberar energia represada nos pulmões, nos rins, intestinos e na mente focada somente no aspecto pessimista da vida.

O PODER DO EUCALIPTO

De acordo com a tradicional medicina chinesa, o Eucalipto é excepcional para limpar a fleuma e o calor dos pulmões. É classificado como tónico da energia Qi dos pulmões − energia vital. 

Segundo Gabriel Mojay, ele dissipa sentimentos negativos, associados com situações do passado que não correram da melhor maneira, oferece “espaço interno” para respirarmos e nos “libertarmos” de velhos medos. É especialmente indicado para pessoas que se sentem cercadas ou oprimidas pelas circunstâncias da vida, ou seja, para aqueles que caíram nas armadilhas da vida. São sufocadas pelas suas próprias amarras internas.

Essas pessoas sentem-se prisioneiras estejam onde estiverem dentro das suas casas, dos seus trabalhos, em campo aberto, na companhia de amigos, enfim, são prisioneiras de si mesmas.

Elas têm a sensação de estarem presas numa armadilha interna, anseiam desesperadamente por liberdade interior, liberdade para vivenciarem novas experiências de vida, liberdade para Ser, mas pelo facto de se sentirem aprisionadas internamente elas não ousam agir e frequentemente dão-se muitas desculpas, são argumentativas, e também expressam excessivo grau de preocupação com os que os outros vão dizer se não seguir o padrão já estabelecido da vida. A velha frase - "O que os outros vão dizer" é parte do vocabulário.

É comum observar que este tipo de comportamento é frequentemente adoptado como herança de educação, pode-se observar que a pessoa vem de família que se comporta da mesma forma, hábitos familiares que se repetem de geração em geração.

O medo é um dos factores inibidores que acompanha este padrão de comportamento, falta coragem para ousar sair da concha, sair do circulo vicioso e para isto, tratar o medo é essencial.

Ao inalar o Eucalipto os pulmões ampliam-se, aprofunda-se a respiração abrem novos caminhos para a passagem do oxigénio limpo, o cérebro recebe carga nova de ar fresco, o sangue toma um banho de ar limpo e se enche de vida novamente, então pode fluir livremente e melhor, assim sendo a pessoa pode começar a vislumbrar novos caminhos, novas possibilidades, novas ideias, Vida Nova.

O Eucalipto está associado ao optimismo, abertura e liberdade. A liberdade do espírito humano que é livre por natureza.

OS RINS VS AROMATERAPIA

Segundo a medicina chinesa os Rins abrigam a raiz da emoção do medo, em sua pol...aridade positiva abriga a raiz da sabedoria.

Segundo a medicina chinesa os Rins abrigam a raiz da emoção do medo, em sua polaridade positiva abriga a raiz da sabedoria.

Segue aqui uma pequena lista de óleos essenciais que podem ser bons aliados para a saúde dos Rins.

Cedro - um excelente óleo essencial para fortalecer e tonificar rins enfraquecidos pela emoção do medo, confere força resiliente para momentos de grandes adversidades na vida.

Juniper berry - sábia opção para limpar energia de medo de ser atacado ou magoado que pode armazenar nos rins causando o impedimento dos movimentos em direção as novas conquistas. Limpa o órgão e também as emoções nele acumuladas. Desintoxicante da natureza.

Fenel doce - imprescindível para lavar as águas contaminadas por medo.

Gerânio - o melhor amigo da mulher, especialmente para momentos de transição quando a emoção do medo fica a flor da pele.

Todos os cítricos são essenciais para ajudar a manter a força de vontade, a alegria e a esperança diante das situações amedrontadoras nas fases de transição.

Cypress e Frankincense - ambos indicados tratar e limpar velhos medos. Abrem caminho para vida futura com bravura.

Vetiver - fortalece a firmeza de propósito e acalma a bexiga nervosa.

GENGIBRE - ESTABILIZADOR MENTAL E EMOCIONAL

O melhor amigo do Homem Moderno e um grande aliado para minimizar os efeitos nocivos do stress e da tensão psicológica da vida moderna. 

Erva ou planta altamente pesquisada desde muito tempo, tem sido utilizada para minimizar desconfortos digestivos, associados com tensão nervosa, mental e emocional. 

Náuseas (manhã, de movimento que envolve viagens, efeito colateral da quimioterapia, e enjoo de gravidez) vomito, em especial em casos de náuseas pós-cirúrgico.

Gengibre é extremamente carminativo e antisséptico para o trato gastrointestinal, trata-se de uma planta com poderes excepcionais para tratar infecções intestinais e de estômago em caso de envenamento ou intoxicação alimentar.

Um excelente óleo para estimular a circulação periférica, fabuloso para quem apresenta as extremidades frias, que sinaliza circulação fraca nas mãos e pés. Considerado um bom antioxidante, assim como também de boa acção anticoagulante que previne a formação de trombos sanguíneos, assim sendo, é um bom óleos para prevenir derrames ou AVCs (acidente vascular cerebral).

Segundo a TMC o gengibre fresco e seco actua em diferentes formas – a sua acção é mais subtil na forma fresca e é usado para constipações, febres, dores de cabeça e dores musculares, enquanto que a e raiz seca é usada mais para gripes, mãos frias, pulso fraco e compleição de pele pálida. 

O gengibre tem sido investigado por seu efeito imuno-estimulante, e tem demonstrado ser eficiente para restaurar as respostas imunológicas em pessoas que apresentam deficiência imunológica geradas pelo excesso de stress. Pessoas extremamente tensas e preocupadas podem apresentar um comprometimento imunológico e uma fragilidade dos nervos que se manifesta em forma de fadiga e ou debilidade dos nervos. 

Uso na aromaterapia:

Disfunções digestiva crónica - provavelmente gerada por tensão nervosa e preocupação excessiva com a vida. 

Náuseas de todos os tipos – gerado pela fragilidade emocional para gerenciar e processar as questões da vida quotidiana e mudanças. 

Fadiga e debilidade – gerado por neurastenia crónica 

Tensão e dores (artrites e reumatismos e digestão com dor) – gerados por acumulo de stress na musculatura e nos ossos. 

Gripes, constipações, tosse, catarro com frequência – gerados pelo eminente enfraquecimento das actividades dos pulmões . 

Este óleo deve ser sempre lembrado quando houver excesso de stress acumulado pelas experiências da vida quotidiana. A sua acção profunda no nível mental e emocional ajuda a iluminar e a abrir a consciência divina que se encontra embotada na vida material e esta condição leva a pessoa a gerenciar a vida com dureza, inflexibilidade e excesso de preocupação com os outros. Traz consciência corporal, desperta para a necessidade de voltar um olhar amoroso primeiramente para as próprias necessidades ao invés de ficar focado nos acontecimentos da vida dos outros (família, amigos, animais, causas sociais e ecológicas e tudo mais que tire a atenção das suas próprias necessidades). Primeiramente devemos zelar pelo nosso bem estar, e, somente com a consciência de que estamos a fazer o melhor por nós, é que estamos aptos a zelar pelos outros.