ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PELE E CABELO - Parte 3

LARANJA
O nome em latim significa "laranja chinesa", e árvore era originalmente nativa da China. A casca do fruto é esmagada para extrair o óleo, e a sua fragrância doce e agradável tornam-na muito popular na perfumaria, cosmética e como aromatizante. Trata-se de um óleo suave, útil enquanto tónico digestivo, especialmente para as crianças. Os adultos também o acharam fresco; de fazer crescer água na boca!


TABELA INFORMATIVA:
Nome Botânico: Citris Sinensis
Tipo de planta: Pequena árvore sempre-verde que produz laranjas comestíveis
Óleo extraido da: Casca do fruto
Fragrância: Doce, fresca, frutada
Origem Geográfica: Estados Unidos, Brasil
Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante. Fototóxico. Não expor a pele a luz ultravioleta (UV)durante 12 horas após a aplicação de uma mistura
Propriedades: Anti-séptico, tónico para a pele, tónico digestivo, sedativo nervoso
Principal utilização: Cuidados com a pele; para peles oleosas e mistas, epiderme baça, acne juvenil
Outras utilizações: Indigestão, prisão de ventre, digestão lenta
Psicológicamente: Excelente óleo antidepressivo, suave e doce, alivia o stress
Mistura-se com: Petitgrain, Neroli, Alfazema, Gerânio e Hortelã-Pimenta

NEROLI
O Neroli (Flor de Laranjeira) é um belo óleo floral. embora, devido á grande quantidade de flores necessárias para produzir apenas uma pequena quantidade de óleo, seja caro. As flores de laranjeira são tradicionalmente utilizadas nos ramos de flores das noivas porque se diz que a fragrância suave e calmante ajuda a relaxar os nervos da noiva.

TABELA INFORMATIVA
Nome botânico: Citrus Aurantium
Tipo de planta: Árvore sempre-verde até 10 metros de altura, com folhas verdes escuras brilhantes e flores brancas aromáticas
Óleo extraido das: Flores
Fragrância: Notas altas frescas e citrinas, com meio-tom quente e floral
Origem geográfica: Itália, Marrocos
Notas sobre segurança: Não tóxico e não irritante
Propriedades: Rejuvenescedor de pele, cicatrizante, anti-espasmódico, antidepressivo
Principal utilização: Cuidados com a pele: para pele madura, seca e sensivel, cicatrizante
Outras utilizações: Cólicas, indigestão, sindroma de cólon irritável, e colites
Psicológicamente: Excelente anti-stress mental, bom para o pânico e choque
Mistura-se com: Olíbano, Rosa, Alfazema, Limão, Patchouli, Sândalo

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PELE E CABELO - Parte 2

ALFAZEMA

A planta da Alfazema foi introduzida pela primeira vez no Reino Unido pelos Romanos e desde então tem sido popularmente apreciada ao longo da história como flor de jardim de casas de campo. No sul da França, principalmente em Provença, produzem-se grandes quantidades de óleo, sendo também destilado nos campos de Norfolk no Reino Unido. A água de Alfazema é um subproduto da destilação e pode ser usada como tónico para pele mista ou seca.

TABELA INFORMATIVA

Nome Botânico: Lavandula Angustifolia

Tipo de Planta: Arbusto sempre verde até 1 metro de altura, com folhas verde claras e estreitas, e flores azul-violeta de caule largo.

Óleo extraido das: Partes aéreas

Fragrância: Nota alta frutada e fresca, meios tons florais e de madeira

Origem Geográfica: França

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante

Propriedades: Análgésico, anti-séptico, rejuvenescedor de pele, anti-espamódico, sedativo nervoso.

Principal utilização: Cuidados com a pele: pode ser usado puro na pele para cortes, queimaduras e primeiros socorros. Também tonifica e suaviza a pele, cura acne e manchas.

Outras utilizações: Dores musculares, indigestão, dores de estômago, dores de cabeça, enxaquecas, tosses irritativas ou com expectoração.

Mistura-se com: Neroli, Sândalo, Limão, Hortelã-Pimenta.

PATCHOULI
Nas eras vitoriana e eduardiana havia um fascinio pelos xailes da Índia perfumadas com Patchouli; o óleo era usado como repelente de insectos, para preservar o tecido. A fragrância do óleo é muito exótica, e é muito usada na perfumaria. É apreciada por homens e mulheres, com a reputação de afrodisíaco. As folhas secas e em pó dão ao incenso uma profunda fragrância terrosa.

TABELA INFORMATIVA
Nome Botânico: Pogostemon Cablin
Tipo de planta: Arbusto perene até um metro de altura com folhas largas aveludadas com forte aroma do óleo
Óleo extraído das: Folhas
Fragrância: Rica, terrosa, quente e doce
Origem Geográfica: Índia, Indonésia
Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante
Propriedades: Anti-inflamatório, rejuvenescedor da pele, tónico digestivo, sedativo nervoso.
Principal utilização: Cuidados com a pele: acne, eczema, pele irritada, gretada ou madura, tónico para o couro cabeludo.
Outras utilizações: Indigestão, dores de estômago, enxaquecas digestivas
Psicológicamente: Calmante, ancorador, ajuda a exaustão nervosa. Também é considerado um afrodisíaco.
Mistura-se com: Sândalo, Olíbano, Limão, Laranja, Alfazema
INCENSO: Na Índia, o Patchouli é usado como base para o incenso.

PROBLEMAS DE PELE E TRATAMENTOS

Os números correspondentes aos óleos referem-se aos número de gotas a usar.

Para crianças entre os 3 e os 10 anos de idade, o número de gotas é metade.

Repelentes de insectos e Tratamento de Picadas:

Estes são alguns dos óleos uteis que deve conhecer quando for de férias, ou para quem vive num clima quente. As misturas de Aromaterapia podem ser usadas de forma eficaz para ajudar a manter os mosquitos afastados.

Misture 4 gotas de Patchouli e 6 de Alfazema, ou 3 gotas de Erva-Limão e 7 de Cedro Atlas em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de Amêndoas doces. Aplique sobre a pele limpa à noite, quando os mosquitos estão activos. Num vaporizador durante a noite, experimente 3 gitas de Erva-Limão e 3 de Alfazema para manter os insectos afastados.

No caso de uma picada, aplique com algodão, 2 gotas de Árvore-do-chá puro. A Árvore-do-Chá é eficaz contra a picada o veneno dos insectos, combate a infecção e deve ser usado 3 vezes por dia.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PELE E CABELO - Parte 1

Aqui vos deixo dois óleos essenciais para pele e cabelo, assim como umas pequenas receitas para o tratamento dos mesmos.

OLÍBANO

É famoso por ser uma das ofertas trazidas pelos Reis Magos para oferecer a Cristo no seu nascimento.O nome é proveniente do grego líbanos que significa "árvore do incenso". Históricamente, a goma do Olíbano foi queimada em templos, igrejas e locais de adoração ao longo dos milénios. Vaporizado, o Olíbano produz uma atmosfera maravilhosamente calma, que ajuda a criar o cenário para a meditação, tranquilidade ou prática de yoga.

Tabela informativa

Nome Botânico: Boswella Carterii

Tipo de planta: Pequena árvore com folhas pontiagudas e flores rosadas. A goma forma-se na casca.

Óleo extraido da: Goma

Fragrância: Nota alta fresca e bem defenida, tornando-se mais quente. Mais rica e resinosa posteriormente.

Origem geográfica: Somália, Etiópia

Notas sobre segurança: Não tóxico, não irritante.

Propriedades: Restaurador, tonificante e calmante, expectorante, estimulante do sistema imunitário.

Principal utilização: Cuidados com a pele: para pele seca e madura, acne, tecido cicatrizado, eczema.

Outras utilizações: Asma, bronquite, constipações e gripes.

Psicologicamente: Usado para ansiedade e tensão nervosa. É calmante e produz elevação espiritual.

Mistura-se com: Toranja, Laranja, Limão, Alfazema, Sândalo, Patchouli, Rosa.

CAMOMILA-ROMANA

Trata-se de um óleo muito suave, muito apreciado como remédio para perturbações de crianças, sejam elas fisicas ou emocionais, assim como ingrediente para cuidar da pele. Tem mais de dois mil anos de utlização na medicina com ervas no Ocidente.

Tabela Informativa

Nome Botânico: Anthemis Nobilis

Tipo de planta: Pequena planta perene com odor forte parecido com o da maçã e margaridas brancas 

Óleo extraido da: Partes aéreas
Fragrância: Doce, frutada, e suave, ligeiramente herbácea
Origem geográfica: Reino Unido

Notas sobre segurança: Não tóxino e não irritante
Propriedades: Calmante, anti-inflamatório, anti-espasmódico. sedativo nervoso
Principal utilização: Cuidados com a pele: queimaduras, cortes, alergias, eczema, inflamação, erupções cutâneas.
Outras utilizações: Dores musculares, artuculações inflamadas, indisgestão.
Psicologicamente: Muito calmante para os nervos. Bom para a dor de cabeça, enxaquecas e stress.
Mistura-se com: Alfazema, Bergamota, Neroli, Sândalo, Hortelã-pimenta, Palmarosa.

PROBLEMAS PARA A PELE E CABELO - 1Os números correspondentes aos óleos referem-se ao número de gotas a usar. Para crianças entre os 3 e os 10 anos de idade, o número de gotas reduz para metade.
 

PROBLEMAS DE PELE E SEUS TRATAMENTOS

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO

Os óleos essenciais são eficazes para resolver problemas ligados à circulação e ao sistema muscular esqueléctico. O melhor método de aplicação é através de técnicas de massagem ou no banho, porque ambos permitem a penetração dos óleos na pele.

ÓLEOS DE AQUECIMENTO

Muitos óleos aquecem, aliviam a tensão dos músculos e melhorando a má circulação que surge na pele através de um efeito avermelhado e sensação de formigueiro. As mãos e os pés frios, é outro sinal de má circulação, que pode ser solucionado fazendo massagens com mistura de óleos de aquecimento, como é o caso do Alecrim ou Gengibre. Esses óleos ajudam a remover toxinas das áreas massajadas.

ÓLEOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Alguns óleos essenciais também produzem um suave efeito anti-inflamatório, útil para o alivio de dores e inchaços, para ferimentos ou distensões musculares.

PRESSÃO ARTERIAL ELEVADA

As massagen suaves e mistura de óleos relaxantes são uteis para quem sofre de pressão arterial elevada ou pulsação acelarada devido a stress ou ansiedade. Mas no caso de se utilizar óleos essenciais em alguém que tenha pressão arterial elevada, deve-se ter o cuidade de usar baixas concentrações de óleos suavizantes, e evitar misturas estimulantes com massagens profundas.

CELULITE

A celulite é uma acumualão de água e desperdícios tóxicos na camada gorda sob a pele, que provoca a produção de caroços duros e dá à pela a aparência de "casca de laranja". O melhor tratamento só pode ser efectuadopor um profissional qualificado que sabe como fazer uma massagem profunda e desintoxicante na área. Não há nenhuma cura rápida, e em conjunto com um tratamento de aromaterapia, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos dois meses. É necessário disciplina.

Para fazer uma boa mistura anti-celulite, misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 mililitros) de óleo de amêndoas doces. Massaje a mistura na área afectada duas vezes por dia.

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O ALECRIM é um óleo que aquece muito e é um estimulante para as dores musculares

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PELE E CABELO

O uso da aromaterapia para alivar problemas de pele é uma das melhores maneiras para observar o que os óleos realmente fazem. À medida que as manchas vermelhas desaparecem, os danos saram, as inflamações são reduzidas, e a pele responde às propriedades tonificantes dos óleos essenciais, o resultado é muito mais claro, o aspecto da epiderme torna-se mais homogéneo e suave ao toque.

Para compreender como é que a Aromaterapia ajuda a resolver problemas de pele, é util conhecer a estrutura de pele.

CUIDADOS COM A PELE

Os óleos essenciais podem rejuvenescer e reconstituir a camada superior da pele removendo as células velhas e estimulando um novo crescimento. Melhoram a circulação, tonificam os músculos, ajudam na remoção de produtos desnecessários, reduzem a inflamação, eliminam infecções e minimizam as cicatrizas.

ÓLEOS TRANSPORTADORES

Os óleos essenciais necessitam de ser misturados num produto transportador adequado, em função do problema. Os óleos vegetais, loções ou cremes poderão ser apropriados. Os óleos transportadores são amaciadores versáteis. A loção base é um transportador refrescante devido à sua elevada quantidade de água e portanto é bom para áreas como manchas vermelhas ou inflamações. O creme base é um transportador lubrificante da pele e excelente para pele danificada. Os óleos essenciais podem ser mais facilmente absorvidos pela pele danificada, por isso é importante seguir as misturas e métodos sugeridos.

CUIDADOS COM O CABELO

O cabelo só está vivo na raiz, e morto assim que se encontra fora da camada da pele. É formado por uma proteína, a queratina, e normalmente é lubrificado por glândulas especiais na pele que segregam óleos naturais ao longo do cabelo. O uso de produtos de descoloração, champôs agressivos e outros produtos de tratamento pode secar o couro cabeludo e impedir a acção dos seus óleos naturais. Massagens de aromaterapia ao couro cabeludo ajudam a eliminar as raízes o que por sua vez ajuda a um crescimento saudável do cabelo. As misturas de óleos essenciais também podem amaciar o cabelo, dando-lhe ao mesmo tempo uma excelente fragrância.

Junte 4 colheres de chá (20 mililitros) de óleo de amêndoas doces à mistura apropriada de óleos essenciais que apresentarei em baixo: Massage a mistura no cabelo e cubra o cabelo com uma toalha durante 20 minutos. Depois, aplique champô directamente no cabelo e lave normalmente. Repita semanalmente durante 1 mês.

SUGESTÃO DE MISTURAS PARA TIPOS ESPECÍFICOS DE CABELOS

Os números correspondentes aos óleos referem-se ao número de gotas a usar:

CABELO SECO: 3 Rosa, 7 Sândalo

CABELO OLEOSO: 4 Zimbro, 6 Petitgrain

CABELO BAÇO: 4 Patchouli, 6 Palmarosa

CABELO NORMAL: 4 Olíbano, 6 Laranja

CASPA: 4 Árvore-do-Chá, 6 Gerânio

PERDA DE CABELO: 5 Alecrim, 5 Gengibre

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL:

O Patchouli é um excelente tónico geral para pele e cabelo.

PERGUNTAS & RESPOSTAS

Como principiante poderá ter provávelmente muitas perguntas sobre a Aromaterapia. Aqui deixo algumas das perguntas frequentes sobre Aromaterapia e Óleos Essenciais.

P: Os óleos essenciais são perigosos?

R: Só se forem ingeridos em grandes quantidades. Na Aromaterapie sublinha-se que os óleos nunca devem ser usados internamente. Quando usados diluidos na pele, no banho, inalados, através de uma massagem ou vaporizados são muito mais benéficos.

P: Existe a possibilidade de se usar "demasiado" óleo essencial?

R: Mais uma vez, os óleos podem ser prejudiciais se ingeridos em grandes quantidades. No caso de serem usados no banho, podem ser inalados ocasionalmente para aliviar constipações ou gripes, e executar tratamentos regulares de massagem para melhorar a energia e bem estar. Use sempre um doseador.

P: Os óleos essenciais podem ser usados em bébes?

R: Sim, mas de forma limitada. Uma vez por semana, uma massagem suave com uma gota de Rosa, Alfazema OU Camomila-romana em colheres de chá (20ml) de óleo transportador de amêndoas doces. É sempre uma boa ocasião para apreciar.

P: É necessário usar água no vaporizador?

R: Depende do design. Alguns possuem taças profundas onde pode ser usado água, outros são muitos rasos, e neste caso o óleo pode ser usado sem água.

P: Qual será a frequência dos tratamentos de aromaterapia?

R: Dependo do motivo do tratamento. Se for um problema directamente físico, como por exemplo ombros tensos, 4 ou 5 sessões semanais deverão ajudar a revelar melhorias. Se o problema é crónico, como por exemplo artrite, poderão ser necessários alguns meses de tratamento antes de sentir alguma melhoria. É sempre o terapeuta que decide e aconselha o número de sessões necessárias.

P: Os óleos penetram mesmo no corpo?

R: Sim. Através das massagens e dos banhos, os óleos essenciais penetram na pele e na corrente sanguinea. As moléculas provenientes da vaporização ou da inalação aromática chegam aos pulmões.

P: É possivel usar os óleos essenciais no local de trabalho para evitar a disseminação de germes?

R: Sim. Usando 3 gotas de Árvore-do-Chá e 3 gotas de Limão. É também possivel depositar algumas gotas de óleos essencial e inalar periódicamente.

P: Não gosto muito do aroma de Alfazema. Que outro óleo posso usar que seja de igual forma relaxante?

R: O Alecrim, Sãndalo ou Ylang Ylang são boas alternativas.

P: A aromaterapia é só para mulheres?

R: Não - a variedade de óleos essenciais inclui imensas frangrâncias apelativas para os homens; incluindo o Patchouli, Alecrim e Cipreste.

MÉTODOS PASSIVOS DE USO

Os métodos passivos de uso são formas de espalhar uma fragrância de óleos essenciais num quarto/sala para que os aromas possam ser apreciados imediatamente; os óleos essenciais são inalados mas não entram em contacto dirtecto com o corpo. Os vaporizadores, em particular, são úteis para o quarto - com 4-6 gotas de Alfazema ajudam ao relaxamento para adormecer.

VAPORIZADORES

Trata-se de unidades cerâmicas que podem ser também eléctricas ou necessitar de uma pequena vela.

Deposite 4-6 gotas de óleos essenciais e, ao aquecer, os óleos aromatizam a sala/quarto.

PULVERIZADORES

Ajudam a humidificar uma sala, assim como refrescam o ar. Para 200ml de água, adicione um total de 15 gotas de dois óleos essenciais. Agite com delicadeza e pulverize o ar.

VELAS

Em alternativa, também podem ser usadas velas que contenham óleos essenciais na cera. Os óleos evaporam à medida que a vela arde, embora o seu efeito seja mais agradável do que terâpeutico.

COMPRAR E ARMAZENAR ÓLEOS ESSENCIAIS

Ao comprar óleos essenciais, há alguns aspectos a considerar. É preferível comprar óleos em frascos de vidros escuros, que os protegem de luz ultravioleta (UV), que acelera a sua deterioração. Todos os frascos devem possuir um doseador para que vertam apenas uma gota de cada vez. Isso não só ajuda na composição das misturas, como também garante um risco minímo de ingestão no caso do frasco entrar acidentalmente em contacto com a boca de uma criança.

Não se devem comprar óleos essenciais em frascos de gargalo aberto devido ao elevado risco de ingestão acidental de grandes quantidades de óleos.

O nome do óleo em latim assim como o nome comum em português deve estar presente no rótulo. Há várias variedades de Alfazema e Eucalipto, por isso torna-se necessário saber exactamente o que comprar. Um bom fornecedor estará disposto e habilitado para fornecer toda a informação necessária sobre o óleo, os seus componentes activos, origem geográfica e frescura.

ARMAZENAGEM

A armazenagem de óleos essenciais exige alguns cuidados prévios. Os óleos essenciais são extractos de plantas cem por cento naturais. Uma vez que são provenientes de organismos vivos, têm prazo de validade, e acabarão por se deteriorar, perder a sua fragrância e tornar-se turvos e viscosos dentro do frasco. As considerações fundamentais em termos de armazenagem são:

- a Luz

- a Temperatura

- e a Humidade

É preferivel armazenar os óleos no frigorifico para aumentar o seu prazo de validade; se isso for problemático por causa das crianças, torna-se necessário disponibilizar um espaço fresco, escuro e seco. Se forem bem armazenados no frigorifico, devem ser colocados num recipiente hermético para os manter isolados dos alimentos, especialmente dos produtos lácteos. Se armazenados desta forma, o prazo de validade dos óleos de citrinos como o de Limão, Laranja, Tangerina ou Bergamota deve ser de um ano, enquanto que o de os outros óleos devem durar dois anos. Se os óleos não forem refrigerados, os de citrinos permanecem usáveis durante seis meses; todos os outros durarão um ano. É boa ideia escrever a data no rótulo quando se abre o frasco para ter um registo da sua duração.

Recomenda-se o uso de óleos essenciais que estejam o mais frescos possível. Uma vez passado o prazo da validade, deterioram-se e podem causar reacções cutâneas.

MÉTODOS ACTIVOS DE USO

Há vários métodos que podem ser usados para infundir o corpo com óleos essenciais e promover uma sensação geral de bem-estar. A massagem é a mais frequentemente usada, as compressas e banhos podem ser facilmente preparados em casa, e a inalação é excelente para atacar constipações e gripes.

Massagem

Uma massagem funciona através da introdução de uma mistura de óleos essenciais e de um óleo transportador na pele. Há 3 técnicas básicas que são as mais frequentemente usadas. Effleurage que descreve um movimento vigoroso que aquece a pele, Pétrissage ou "amassar", apanha o músculo e aperta-o, e a Pressão que descreve pequenos círculos.

Usar a aromaterapia no banho:

Encha a banheira com água a uma temperatura confortável. Verta um total de 6 gotas de óleo essencial sobre a superficie e agite a água. Em alternativa, dilua o óleo em 6 colheres de chá (30ml) de leite gordo e adicione esta mistura à água para suavizar. Tome um banho de imersão durante 20 minutos.

Banho de pés:

Adicione 4-5 hotas de óleo essencial a uma bacia de água quente. Coloque os pés nessa água durante 20 minutos.

Compressas:

As compressas quentes removem o veneno - uma infecção de pele, por exemplo - e as compressas frias aliviam a dor e a inflamação, como por exemplo um entorse. Para fazer compressas, encha um tigela com água fria ou quente e adicione 2 a 3 gotas de um óleo essencial. Coloque um pano fino sobre a superficie para que este ensope o óleo essencial. Esprema o tecido e aplique-o sobre a área a tratar durante 15 a 20 minutos.

Inalação de óleos essenciais:

É particularmente eficaz para acalmar os sintomas de constipações e/ou gripes. Encha uma tigela grande com água quase a ferver. Adicione 3 gotas de cada óleo adequado como Árvore-do-chá e Eucalipto. Retire os óculos ou possiveis lentes de contacto, e depois com uma toalha sobre a cabeça, debruce-se sobre a tigela e inale os vapores durante 15 minutos.

Tratamento instantâneo:

A preparação de uma inalação exige apenas equipamento simples.

PROPORÇÕES E SINERGIA

Quando se aprende aromaterapia é importante conhecer os óleos individualmente, em termos de fragrância, propriedades e usos. No entanto, a segunda dimensão importante envolve o conhecimento de como misturar os diversos óleos de maneira equilibrada.

Notas sobre fragrâncias

No século 19, um francês chamado Piesse teve a ideia de classificar as fragrâncias em termos de notas musicais. Embora grande parte da sua filosofia já não seja usada, a noção de notas altas, médias e base ainda persiste na perfumaria, e o mesmo principio pode ser aplicado à aromaterapia. No entanto, não há classificações rigidas para os óleos essenciais como notas de fragrâncias; tendem a pertencer a uma categoria principal, embora possam ter outras características mais subtis.

No caso de se misturar um total de 10 gotas de uma combinação de óleos essenciais em 4 colheres de chá (20 mililitros) de óleo transportador, as notas funcionam da sguinte forma: as notas altas (4-5 gotas) evaporam mais depressa e produzem um tom fresco leve. Trata-se normalmente de óleos de citrinos tais como a Tangerina ou Limão, ou óleos frescos como o do Alecrim; os tons médios (3-4 gotas) são o coração da mistura. Os exemplos podem ser a Alfazema, Gerânio ou Petitgrain; as notas base (1-2 gotas) são as notas profundas e por vezes almiscaradas que evaporam lentamente e persistem por mais tempo, como por exemplo o Jasmim, Vetiver e Patchouli. As misturas sugeridas aqui seguem normalmente este padrão.

SINERGIA

A sinergia descreve o processo dos óleos essenciais a funcionar em conjunto terapeuticamente. É necessário conhecer as propriedades individuais de cada óleo essencial para saber o que misturar para obter melhor efeito. No caso de uma mistura para alivio da dor, ajudará usar três óleos analgésicos em vez de apenas um. No entanto, no caso de uma mistura para alivio de dor e stress, é possivel escolher dois óleos analgésicos e um outro óleo para melhorar a ansiedade mental. Uma simples mistura de dois óleos essenciais é agradável de usar. Três óleos essenciais poderão produzir uma fragrância bem equilibrada, que também funciona sinergeticamente, no corpo e mente. Trata-se de uma combinação frequentemente usada para tratamentos de massagem holistica em aromaterapia.

Óleo Essencial Fundamental
O óleo essencial da ROSA é uma das fragrâncias mais complexas em aromaterapia.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O AMOR

O costume de usar aromas e óleos essenciais para atrair amor, tranquilidade e sensualidade já fazia parte dos rituais e festas dos povos mais antigos, como os gregos e egípcios. Sem falar nos demorados banhos da rainha Cléopatra, que adorava se banhar com óleos de rosas para seduzir Júlio César. Na índia e China, esses potentes óleos eram usados como remédios e curavam vários males físicos e mentais da época.

Porém a aromaterapia só foi reconhecida e disseminada no século XX, quando o químico francês René Maurice Gattefossé queimou sua mão em um recipiente de óleo essencial. Ele ficou tão surpreso com a rápida cicatrização, que resolveu pesquisar mais as suas propriedades, surgindo daí o primeiro livro sobre o assunto. No entanto, o uso dos óleos nunca foi tão grande quanto na Primeira e Segunda Guerra Mundial, pois substituiram a falta de remédios na época. Hoje, a aromaterapia cresceu e encontrou um número amplo de usuários, que buscam nos óleos essenciais uma maneira de tratar seus problemas, especialmente, melhorar estresse, cansaço e até males do coração.

NOITES ESPECIAIS:

*Numa noite especial, uma boa dica é fazer um banho e massagens com os óleos de rosas e jasmins. Eles agem sobre as hormonas controlando a ansiedade, despertando a sensualidade e feminilidade.

*Se estiver muito ansiosa e preocupada, coloque uma gota de óleo essencial de lavanda sobre o seu travesseiro e vire do outro lado para dormir. Nunca durma do lado que aplicou a gota.

*Colocar um aromatizador com óleo de laranjeira na sala atrai muita prosperidade e serenidade nos momentos de decisões sérias.

*Os óleos cítricos de mandarim, tangerina e limão trazem bem estar ao ambiente.

*O óleo de nelori com uma gota do de gerânio dá equilíbrio mental e tranquilidade mental.

*Na lua-de-mel use no corpo e no aromatizador do quarto os óleos afrodisíacos de: sândalo, Ylang -Ylang, cardamomo e patchouli.

DICAS

*Não confundir óleo essencial com essência sintética. Só o primeiro trata, o segundo só possui cheiro, para além do segundo conter mais quimicos que essência de plantas.

*Os óleos essenciais são muito fortes. Por isso devem ser diluídos conforme a indicação do aromaterapeuta ou da embalagem do produto. No máximo 10 a 15 gotas num difusor, ou em mistura com óleos base tipo jojoba ou amêndoas doces.

*Tome cuidado ao comprar seu óleo, existem muitas falsificações no mercado. Escolha as marcas indicadas pelo seu aromaterapeuta ou as mais conhecidas no mercado.

E com estas dicas desejo a todos os casais um FELIZ DIA DE S. VALENTIM!

TESTAR UM ÓLEO

Há dois métodos possiveis para testar as reacções a óleos essenciais especificos. O  primeiro teste ajuda a descobrir os efeitos dos diferentes óleos essenciais no estado de espírito e sensibilidade; podemos sentir-nos espiritualmente elevados, alegres ou revigorados pelas fragrâncias.

O segundo teste é um teste de detecção de alergias para ver se a pele reage aos óleos essenciais. Este teste deve ser efectuado com precaução no caso de ter uma pele sensivel.

ÓLEOS E TRANSPORTADORES

Um óleo essencial é um liquido muito aromático que se evapora muito rapidamente em tenperaturas elevadas. É extremamente concentrado, são necessários cerca de 0,75 de uma tonelada (760kg) da planta de alfazema para produzir cerca de 2 litros de óleo de alfazema.

Um óleo transportador (ou óleo base) é usado para diluir os óleos essenciais para os tornar seguros para a aplicação atravez de massagens. Uma mistura de óleos essenciais diluídos num óleo vegetal como: amêndoa doce ou óleo de grainhas de uva, é suave para a pele. Este óleos transportadores são adequados a usos específicos, e são especialmente bons para a pele.

1. Use um funil para verter grandes quantidades de óleo transportador para o frasco de mistura.

2. Pode acrescentar gotas de óleo essencial puro ao óleo transportador através de um doseador especial no gargalo do frasco.

Fazer uma mistura:

Meça 4 colheres de chá (20ml) de óleo transportador para um frasco limpo de vidro escuro. Adicione até 10 gotas de um óleo essencial á sua escolha. Agite a mistura de uma forma muito devagar e está pronto a ser utilizado (até 4 semanas).

Este exemplo produz uma solução de 2,5 por cento, sendo a melhor diluição para a massagem e uso geral. Uma solução de 5 por cento que é mais concentrada pode ser aplicada em áreas menores para alivio de dores. Para fazer uma solução de 5 por cento misture 20 gotas de óleo essencial com 4 colheres de chá (20 ml) de óleo transportador.

Uma solução de 1 por cento é aconselhável para peles sensiveis, para crianças com idades entre os 3 e os 10 anos, e durante a gravidez. Para fazer uma solução de1 por cento misture 4 gotas de óleo essencial em 4 colheres de chá (20ml) de óleo transportador.

EXTRACÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

DESTILAÇÃO

é usada para muitos óleos, incluindo a Alfazema e o Alecrim. Um recipiente de aço (alambique) é cheio com plantas e faz-se passar por ele vapor bombeado a alta pressão. O vapor é arrefecido até ficar novamente no estado líquido e o óleo essencial permanece a flutuar na superficie.

EXPRESSÃO

é a forma usada para obter os óleos essenciais dos frutos citrinos. Trata-se simplesmente de espremer o óleo essencial contido na casca. Actualmente, muitos óleos de citrinos como laranja e limão são produzidos pela indústria de sumos.

EXTRACÇÃO POR SOLVENTE

é o complexo processo quimico usado para extrair óleos aromáticos de flores delicadas como o Jasmim. As pétalas são maceradas em solvente quimico, que dissolve os componentes aromáticos das fibras das plantas numa massa viscosa, que depois é novamente tratada para remover as gorduras e ceras formando um liquido "absoluto".

ÓLEOS PARA GRAVIDEZ E PARTO

SEGURANÇA DURANTE A GRAVIDEZ:

Não é aconselhável usar óleos essenciais através de massagem durante os três primeiros meses de gravidez. Os produtos transportadores como o óleo de Jojoba ou óleo de Amêndoas Doces podem ajudar a evitar as estrias, mas devem ser usados sem qualquer frangrância. Após o terceiro mês, já se pode adicionar 4 gotas de óleo de Tangerina a 4 colheres de chá (20ml) de óleo de Amendoas Doces, e massajar meia colher de chá diáriamente.

Recomenda-se a não utilização do Jasmin e da Salvia-esclareia durante todo o periodo da gravidez até ao parto, altura em que podem ser aplicadas.

Nunca, em nenhuma altura, ingerir óleos essenciais via oral.

APÓS PARTO:

Uma massagem suave na parte inferior das costas e no abdómen após parto ajuda a assentar os órgãos internos. Experimentem 2 gotas de Rosa e 2 gostas de Vetiver em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de Grainhas de uva nos ombros e parte superior das costas, mas não nos seios.

No caso de uma depressão pós-parto, uma massagem geral semanal com 2 gotas de Neroli e 2 gotas de Rosa em 4 colheres de chá (20ml) de óleo de Amêndoas doces.

Problemas da Gravidez e Tratamentos:

PERGUNTAS E RESPOSTAS

Todos nós temos imensas perguntas sobre aromaterapia. Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre a aromaterapia e óleos essenciais. Se as respostas aqui não satisfazerem totalmente as vossas necessidades ou não responder na totalidade, não hesitem em deixarem as vossas duvidas aqui.

P: Os óleos essenciais são perigosos?

R: Só se forem ingeridos em grandes quantidades. Em Aromaterapia sublinhamos que os óleos nunca devem ser usados internamente. Existem alguns que podem ser utilizados na alimentação como é o caso da Laranja, mas deve ser feito de uma forma cautelosa e em quantidades minimas. Mas quando usados os óleos devem ser diluidos na pele, no banho, inalados ou vaporizados por serem estas as formas mais benéficas.

P: Pode usar-se demasiado óleo essencial?

R: Mais uma vez, os óleos podem ser prejudiciais se ingeridos em grandes quantidades. No caso de serem usados no banho, podem ser inalados ocasionalmente para aliviar constipações ou gripes, e executar tratamentos regulares de massagem para melhorar a energia e bem-estar.

P: Podem usar-se óleos essenciais em bebés?

R: Si, de forma limitada. Uma vez por semana, uma massagem suave com uma gota de Rosa, Alfazema ou Camomila-romana em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de Amêndoas doces, pode ser uma boa ocasião para o fazer.

P: É necessário usar água no vaporizador?

R: Depende do design. Alguns possuem taças profundas onde pode ser usada água, outros são muito rasos. Mas na maioria usa-se sempre água.

P: Qual a frequência dos tratamentos de aromaterapia?

R: Dependo do motivo do tratamento. Se for um problema directamente fisico, como por exemplo ombros tensos, 4 ou 5 sessões semanais deverão revelar uma melhoria. Se o problema é crónico, como no caso de uma artrite poderão ser necessários alguns meses de tratamento antes de sentir alguma melhoria. Apesar de que, no geral, uma massagem aromaterapeutica é sempre um bom relaxante e não prejudica se for feita com continuidade.

P: Os óleos penetram realmente no corpo?

R: Sim. Através da massagem e dos banhos, os óleos essenciais penetram na pele e na corrente sanguinea. As moléculas provenientes da vaporização ou na inalação aromática chegam aos pulmões.

P: É possivel usar os óleos no local de trabalho para evitar a disseminação dos germes?

R: Sim. É possivel usar um vaporizador eléctrico no local de trabalho, com 3 gotas de Árvore-do-Chá e 3 gotas de Limão. É também possivel depositar algumas gotas de óleo essencial e inalar periódicamente.

P: Não gosto de Alfazema. Que outro óleo posso usar como relaxante?

R: Alecrim, Sândalo ou Ylang Ylang são boas alternativas.

P: A Aromaterapia é só para mulheres?

R: Não - a variedade de óleos essencias usados inclui muitas frangrâncias apelativas para os homens; incluindo o Patchouli, Alecrim e Cipreste. Apesar de que todos os outros tenham o mesmo efeito nas mulheres como nos homens. Somos todos seres humanos!

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA A DIGESTÃO

A Aromaterapia pode ser uma grande ajuda no tratamento de problemas digestivos. Ingerimos alimentos de diferentes tipos e qualidades todos os dias, no entanto desconhecemos totalmente o nosso sistema digestivo, o seu processo de extracção de nutrientes e da sua conversão para nosso uso.

TONIFICAR
Somos muitas vezes erráticos em realção aos nossos padrões alimentares, sofrendo problemas como prisão de ventre porque a digestão é lenta. Os óleos essenciais podem ajudar a tonificar a digestão, melhorar o ritmo de eliminação, e aliviar o stress subdjacente que tantas vezes pode ser um problema. O stress pode afectar rapidamente o processo digetsivo, e a massagem abdominal, aplicada por nós próprios ou por um profissional, pode aliviar a tensão abdominal.

HÁBITOS ALIMENTARES
Os maus hábitos alimentares também podem produzir um impacto psicológico negativo no sistema. Ingerir refeições em estado de stress, ira, sob pressão, ou enquanto se observam imagens destrutivas na televisão não ajuda a criar uma digestão relaxada. Além disso, um estilo de vida sedentário com pouco exercício não estimula ritmo suficiente no instestino grosso para encorajar uma eliminação regular. Devemos tentar atingir um equilibrio entre od escanso, o relaxamento, uma dieta de comida integral saudável, exercício regular e uma atitude positiva. Os óleos essenciais como do de Hortelã-pimenta, Gengibre, Pimenta Preta, Erva-Limão ou a Laranja ajudam a aquecer e suavizar a área abdominal, e também estimular o apetite.

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL

O óleo essencial de Hortelã-Pimenta refresca e facilita o processo de digestão.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA OS MÚSCULOS E CIRCULAÇÃO

Os óleos essenciais são eficazes para resolver problemas ligados à circulação e aos sistema muscular esquelético. O melhor método de aplicação é através de técnicas de massagem ou no banho, porque ambos permitem a penetração dos óleos na pele.

ÓLEOS DE AQUECIMENTOS

Muitos óleos aquecem, aliviando a tensão dos músculos e melhorando a má circulação que surge na pele através de um efeito avermelhado e sensação de formigueiro. As mãos e os pés frios, outro sinal de má circulação, pode ser solucionado fazendo massagens com misturas de óleos de aquecimento, como Alecrim ou Gengibre. Estes óleos ajudam a remover toxinas nas áreas massajadas.

ÓLEOS ANTI-INFLAMATÓRIOS

Alguns óleos essenciais também produzem um suave efeito anti-inflamatório, útil para o alivio da dor e inchaços e para ferimentos ou distensão muscular.

PRESSÃO ARTERIAL ELEVADA

As massagens suaves e misturas de óleos relaxantes são úteis para quem sofre de pressão arterial elevada ou pulsação acelerada devido ao stress ou ansiedade. Mas no caso de uso de óleos essenciais em alguém que tenha a pressão arterial elevada, deve-se ter o cuidado de usar baixas concentrações de óleos suavizantes, e evitar misturas estimulantes e massagens profundas.

CELULITE

A celulite é uma acumulação de água e desperdicio de tóxicos na camada gorda da pele, que provoca a produção de caroços duros, e dá à pele a aparência de "casca de laranja". O melhor tratamento só pode ser efectuado por um profissional qualificado que sabe como fazer uma massagem profunda e desintoxicante na área. Não há nenhuma cura rápida, e em conjunto com o tratamento de aromaterapia, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos 2 meses. É necessário disciplina.

Para fazer uma boa mistura anti-celulite, misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Massage a mistura na área afectada 2 vezes por dia.

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL:

O ALECRIM é um óleo que aquece muito e é um estimulante para dores musculares!

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA PELE E CABELO

O uso de Aromaterapia para aliviar problemas de pele é uma das melhores maneiras para observar o que os óleos realmente fazem. à medida que as manchas vermelhas desaparecm, os danos saram, as inflamações são reduzidas, e a pele responde ás propriedades tonificantes dos óleos essenciais, o resultado é muito mais claro, o aspecto da epiderme torna-se muito mais homogéneo e suave ao toque.

Para compreender como a Aromaterapia ajuda a resolver problemas de pele, é util conhecer a estrutura de pele. (Ver Diagrama)

Cuidados com a pele
Os óleos essenciais podem rejuvenescer e reconstruir a camada superior da pele removendo as células velhas e estimulando um novo crescimento. Melhoram a circulação, tonificam os musculos, ajudam na remoção de produtos desnecessários, reduzem a inflamação, eliminam infecções e minimizam as cicatrizes.

Óleos Transportadores
Os óleos essenciais necessitam de ser misturados num produto transportador adequado em função do problema. Os óleos vegetais, loções ou cremes poderão ser apropriados. Os óleos vegetais são amaciadores versáteis. A loção base é un transportador refrescante devido à sua elevada quantidade de água e portanto é bom para áreas com manchas vernelhas ou inflamações. O creme base é um transportador lubrificante da pele e excelente para peles danificadas. Os óleos essenciais podem ser mais facilmente absorvidos pela pele danificada, por isso é importante seguir as misturas e métodos sugeridos.

Cuidados com o cabelo
O cabelo só está vivo na raiz, e morto assim que se encontra fora da camada da pele. É formado por uma proteína, a queratina, e normalmente é lubrificado por glândulas especiais na pele que segregam óleos naturais ao longo do cabelo. O uso de produtos de descoloração, champôs agressivos e outros produtos de tratamento pode secar o couro cabeludo e impedir a acção dos seus óleos naturais. Massagens de Aromaterapia ao couro cabeludo ajudam a um crescimento saudável do cabelo. As misturas de óleos essenciais também podem amaciar o cabelo, dando-lhe ao mesmo tempo uma excelente frangrância.

ÓLEOS PARA PELE E CABELO

Os números correspondestes aos óleos referem-se ao número de gotas a usar, para crianças entre os 3 e os 10 anos de idade, o número de gotas é metade.

Acne

4 àrvore-do-chá

3 Sândalo
3 Alfazema

Estes óleos essenciais em 4 colheres de chá (20ml) de loção base. Aplique 2 vezes por dia.

Alergias

2 Camomila Romana

Aplique uma compressa fina sobre a área durante 20 minutos.

Pé-de-atleta

4 Árvore-do-chá

3 Alfazema

Estes óleos essenciais no banho quente para pés durante 20 minutos, duas vezes por dia

Furúnculos

3 Bergamota

3 Alfazema

Aplique uma compressa quente sobre a área duas vezes por dia

Contusões

2 Hortelã-Pimenta

3 Camomila-romana

Aplique uma compressa gelada sobre a área durante 20 minutos

Pele gretada

4 Olibano

6 Alfazema

Este óleos essenciais em 4 colheres de chá (20gr) de creme base ou 4 colheres de chá (20ml) de óleo de amêndoas doces. Duas vezes por dia.

Frieiras

4 Pimenta preta

3 Gengibre

Este óleos essenciais no banho quente para pés durante 20 minutos. Depois massage-os com estes óleos em 2 colheres de chá (10ml) de óleo de amêndoas doces.

Cuidados com o cabelo

Junte 4 colheres de chá (20ml) de óleo de amêndoas doces à mistura apropriada de óleos essenciais apresentados em baixo. Massaje a mistura no cabelo seco e cubra a cabeça com uma toalha durante 20 minutos. Depois, aplique champô directamente no cabelo e lave normalmente. Repita semanalmente durante 1 mês.

Sugestão de misturas para tipos especificos de cabelo:

CABELO SECO: 3 rosa, 7 Sândalo

CABELO OLEOSO: 4 Zimbro, 6 Petigrain

CABELO BAÇO: 4 Patouchi, 6 Palmarosa

CABELO NORMAL: 4 Olibano, 6 Laranja

CASPA: 4 Árvore-do-Chá, 6 Gerânio

PERDA DE CABELO: 5 Alecrim, 5 Gengibre

ÓLEO ESSENCIAL FUNDAMENTAL:

O Patouchi é um excelente tónico geral para pele e cabelo!

Aromaterapia e a gripe... Gripes

Num momento em que não se fala nada mais do que "crise" e "gripes", passa-te tudo pela cabeça das pessoas...
Acredito que se fique um tanto em pânico mas... na minha opinião existe muito sensionalismo pelo meio...

Acredito mesmo que exista alguma veracidade no meio de tanto pânico mas, para tudo existe solução... só não existe para a Morte!

E como noutros "problemas" para este também existe solução. A aromaterapia... ou melhor, a NATUREZA tem tudo o que o ser humano precisa para se curar.

Aqui vai uma lista de óleos essenciais que possam ajudar no combate de mais uma doença:

ALECRIM - Alivia dores musculares, elimina toxinas e combate o cansaço

BERGAMOTA - Um bom energizante e limpeza das vias respiratórias.

CEDRO - Bom para a asma, problemas respiratórios, contra a ansiedade e o medo.

EUCALIPTO - Grande expectorante, deficiências respiratórias como: asma, bronquite, resfriados e sinusite; dores musculares, artrite, bactericida.

PINHO - Grande bactericida, descongestionante, expectorante, sinusite, gripe, bronquite, convalescença, dores musculares e reumáticas, regenerativo.

E com isto desejo as melhoras a quem possa estar engripado!

Saude aromática a todos!